TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Naarmate je dieper in deze staat van ontspanning komt, laat je bewustzijn zachtjes afdwalen naar het thema van Zomerhitte-uitputting, een aandoening gekenmerkt door overmatig zweten, nachtelijk zweten, dorst en vermoeidheid. In de Traditionele Chinese Geneeskunde ontstaat deze onbalans vaak door een teveel aan warmte in het lichaam.

Visualiseer de acupunctuurpunten die een essentiële rol spelen in het herstellen van de balans. GB32, bekend als Zhongdu, bevindt zich op de buitenkant van de dij, halverwege tussen de heup en de knie. Dit punt helpt om Qi in je benen te laten stromen en overtollige warmte te verdrijven, wat de vitaliteit bevordert.

Focus vervolgens op LR10, Zuwuli, gelegen net boven de knie aan de binnenkant van de dij. Dit punt voedt de lever, helpt om warmte te klaren en ondersteunt je algehele energie.

Verschuif nu je aandacht naar La8, of Shuaigu, gelegen op het hoofd, net achter het oor. Dit punt helpt om warmte vrij te geven en spanning te verlichten, zodat er helderder gedacht kan worden en emotionele balans kan ontstaan.

Breng je aandacht naar CV23, Lianquan, gelegen in het midden van de keel. Dit punt verhelpt blokkades, helpt om symptomen gerelateerd aan warmte in dit gebied te verzachten. Als er echter keelaandoeningen aanwezig zijn, is het verstandig om dit punt te vermijden.

Visualiseer ten slotte BV2, Tianshu, gelegen in de onderbuik, net boven het schaambeen. Dit punt reguleert het onderste deel van het lichaam, ondersteunt de spijsverteringsgezondheid en het algehele welzijn.

Terwijl je mediteert op deze punten, haal diep adem en laat de helende energie door je lichaam stromen. Visualiseer de warmte van de zomerse zon die verandert in een zachte, verkoelende bries, die over je heen spoelt en elk ongemak dat met warmte samenhangt verzacht.

Stel je de energie van deze punten voor die samen in harmonie stromen, door je lichaam circulerend, vermoeidheid verlichtend en dorst stillend. Laat deze energie de balans herstellen, zodat je je verfrist en verjongd voelt.

Blijf diep ademhalen, omarm dit gevoel van kalmte en laat je lichaam de helende effecten van deze meditatie absorberen. Weet in dit moment dat je gesteund wordt in het vinden van harmonie en balans van binnenuit, terugkerend naar je perfecte, natuurlijke staat.