TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen en je adem verdiept, richt je bewustzijn op de acupunctuurpunten die je kunnen ondersteunen bij het verlichten van zomervermoeidheid door hitte.

Vind GB30, bekend als Huantiao, gelegen in het heupgebied waar het bekken de dij ontmoet. Dit punt helpt de Qi te energiseren en verlicht ongemak in de heupen, wat een gevoel van vitaliteit bevordert.

Zoek vervolgens LR8, genaamd Ququan, gelegen net boven de binnenkant van de knie, in de depressie net achter de knieschijf. Dit punt voedt de lever, helpt de emoties in balans te brengen en ondersteunt de algehele energie.

Verschuif nu je focus naar La6, bekend als Xuanli, gelegen aan de buitenkant van de onderarm, twee inch boven de polsplooi. Dit punt helpt om warmte te verminderen en spanning in het hoofd te verlichten.

Breng aandacht naar CV22, of Tiantu, dat zich in het midden van de keel bevindt, net boven het sleutelbeen. Dit punt helpt om de keel te reinigen en bevordert een soepele ademhaling. Vermijd echter dit punt als er keelinfecties aanwezig zijn.

Zoek ten slotte LR14, erkend als Qimen, gelegen aan de zijkant van de buik, onder de ribbenkast. Dit punt helpt om de leverfunctie te reguleren en de spijsvertering te ondersteunen, waardoor het lichaam en de geest tot rust komen.

Visualiseer deze punten als stralende energiecentra, die de systemen van het lichaam harmoniseren. Met elke ademhaling, stel je je voor dat de energie door deze punten stroomt, overmatig zweten, dorst en vermoeidheid in balans brengt. Laat warmte en genezing doordringen in je wezen, waardoor evenwicht en vitaliteit worden hersteld.

Terwijl je diep ademhaalt, voel je de verbinding van deze punten met je organen, die ze voeden en revitaliseren. Laat deze natuurlijke energie je lichaam, geest en ziel harmoniseren, en je terugbrengen naar een staat van perfect evenwicht en welzijn. Omarm dit gevoel, wetende dat het lichaam zijn aangeboren vermogen heeft om zichzelf te genezen en te herstellen. Laat dit gevoel aanhouden terwijl je blijft ademen, kalmte inademend en alle restanten van hitte en vermoeidheid loslatend.