TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, visualiseer de acupunctuurpunten die corresponderen met het verlichten van winterdepressie.

Begin met GB28 (Weidao), gelegen op de onderbuik, net naast de middellijn. Dit punt staat bekend om zijn vermogen om je emotionele toestand te ondersteunen en de balans in het onderlichaam te herstellen.

Visualiseer vervolgens LR6 (Zhongdu), te vinden aan de binnenkant van het been, boven de enkel. Dit punt is effectief in het kalmeren van de lever, het bevorderen van emotioneel welzijn en het verminderen van gevoelens van lethargie.

Focus nu op La4 (Hanyan), gelegen op de pols, in de depressie tussen de pezen. Dit punt helpt om spanning in het hoofd en emoties te verlichten, waardoor helderheid en motivatie toenemen.

Verleg je aandacht naar CV21 (Xuanji), gepositioneerd in het midden van de borst. Dit punt opent de borst, waardoor de energiestroom verbetert en je stemming wordt opgeheven. Let op dat voorzichtigheid geboden is als je enige borstklachten hebt.

Visualiseer tenslotte LR12 (Jimai), gelegen op de dij, nabij de lies. Dit punt voedt de lever, ter ondersteuning van algehele vitaliteit en energie.

Terwijl je diep ademhaalt, stel je voor dat de energie door deze punten stroomt, je stemming harmoniseert en je geest verkwikt. Laat de warmte van elk punt zich door je lichaam verspreiden, waarbij elke zwaarte of verdriet oplost.

Met elke ademhaling voel je de balans terugkeren in je wezen, verbind je met de essentie van de winter terwijl je vreugde en motivatie binnenin vindt. Omarm deze natuurlijke energie en laat het je leiden naar een staat van kalmte en positiviteit.