TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de acupunctuurpunten die de verlichting van allergische rhinitis ondersteunen en een rustgevende slaap bevorderen. Begin met BL60, gelegen op de buitenenkel, net achter de prominentie van de laterale malleolus. Dit punt, ook bekend als Kunlun, helpt bij het verlichten van pijn en spanning in het onderste lichaam terwijl het de algehele circulatie bevordert.

Vervolgens richt je je op GB15, dat zich op het hoofd bevindt, ongeveer een vingerbreedte boven de wenkbrauw in lijn met de pupil. GB15, of Toulinqi, helpt bij het aanpakken van allergieën en symptomen die het hoofd beïnvloeden, kalmeert de geest en verlicht ongemak.

Focus nu op H8, gepositioneerd in de binnenelleboogplooi, die gezichtssymptomen zoals jeuk en verstopte neus aanpakt. H8, of Quchai, brengt balans naar het gezicht, waardoor een duidelijkere ademhaling mogelijk wordt.

GV12 ligt langs de wervelkolom, in het midden van de rug, tussen de schouderbladen. Dit punt, bekend als Shenzhu, helpt de wervelkolom te reguleren en ondersteunt de algehele energiestroom door het lichaam, wat een gevoel van stabiliteit en kalmte bevordert.

Ten slotte, overweeg TH22, gelegen net boven het oor, rond het tempelgebied. Dit punt, genaamd Erheliao, helpt de gezondheid van het oor te reguleren en kan sensaties verlichten die bijdragen aan ongemak en irritatie.

Terwijl je diep ademhaalt, visualiseer deze punten die je lichaam harmoniseren. Stel je een warme, helende lichtstroom voor die door hen heen vloeit, die neusslijmvlies verheldert, je keel kalmeert en eventuele spanning of onrust verlicht. Laat deze energie over je heen spoelen, waardoor je in een staat van ontspanning en balans komt.

Voel met elke ademhaling de verbinding tussen deze punten en de verlichting die ze bieden. Omarm het gevoel van kalmte dat zich verspreidt door je neusholtes, keel en geest, en nodig een vredige slaap en een gevoel van welzijn uit. Laat deze meditatieve toestand verdiepen, zodat je lichaam zichzelf natuurlijk kan herstellen naar zijn perfecte, normale staat.