TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die kunnen helpen om angst en gerelateerde symptomen te verlichten.

Zoek BL46, bekend als Geguan, gelegen op je rug, ongeveer twee vingerbreedtes lateraal van de onderste rand van het doornuitsteeksel van de 5e thoracale wervel. Dit punt ondersteunt de borst en helpt Qi te harmoniseren, wat een gevoel van kalmte bevordert.

Vervolgens vind je GB1, Tongziliao, gelegen aan de buitenste ooghoek, in de bottenholte. Dit punt is nuttig om allergische symptomen die de ogen beïnvloeden te verminderen en helderheid aan je visie te brengen.

Nu, focus op Hy3, of Juliao, dat zich op het gezicht bevindt, net onder het jukbeen, in lijn met de pupil. Dit punt richt zich op gezichtsymptomen, verlicht ongemak en bevordert ontspanning.

Ga verder naar GV5, Xuanshu, dat zich in de onderrug bevindt, in de middenlijn van het lichaam, tussen de 2e en 3e lendenwervel. Dit punt helpt bij het reguleren van de wervelkolom en bevordert een geaard gevoel.

Tot slot, richt je aandacht op TH8, Sanyangluo, gelegen op de binnenarm, ongeveer een handbreedte boven de polsplooi. Dit punt helpt bij het reguleren van Qi door het hele lichaam, wat de algehele energiestroom verbetert.

Met elke ademhaling visualiseer je deze punten die zachtjes gloeien, hun energieën harmoniseren je lichaam en geest. Stel je een golf van ontspanning voor die over je heen spoelt, de angst, verstopte neus, jeukende huid en onrust vermindert. Adem diep in, nodig kalmte en balans uit, en adem uit alle spanning of ongemak.

Laat deze helende energie vrij circuleren en herstel jezelf naar een staat van perfecte kalmte en welzijn. Omarm de natuurlijke stroom van je lichaam, voel je lichter en comfortabeler met elk voorbijgaand moment.