TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, concentreer je dan op de genezende energie die door je lichaam stroomt. Visualiseer de acupunctuurpunten die je herstel van post-COVID ademhalingsuitdagingen ondersteunen. Ten eerste, lokaliseer BL32, Ciliao. Dit punt bevindt zich in de onderrug, net boven het sacrum. Het helpt de onderste jiao te reguleren en bevordert de balans in de energie van je lichaam. Breng vervolgens je aandacht naar ST32, Futu, gelegen aan de buitenkant van de dij, ongeveer twee vingerbreedtes boven de knie. Dit punt helpt de benen te energie geven en ondersteunt de algehele vitaliteit. Verschuif nu je aandacht naar TV2, Qixue, dat zich op de onderbuik bevindt, een vingerbreedte van de middenlijn. Dit punt moedigt de energiestroom aan en ondersteunt de gezondheid van de onderste organen. Visualiseer GV26, Renzhong, gelegen op de middenlijn van de bovenlip, iets boven het midden. Dit punt reinigt het hoofd en verhoogt de helderheid en focus. Tot slot, concentreer je op KI1, Yongquan, dat zich op de voetzool bevindt, in de inkeping die ontstaat wanneer de tenen zijn gebogen. Dit punt verankert je energie, verbindt je diep met de aarde en bevordert een gevoel van stabiliteit. Terwijl je diep ademhaalt, visualiseer je elk punt dat activeert en de energieën van je lichaam harmoniseert. Voel de verlichting van kortademigheid, de verlichting van chronische hoest, de ontspanning van de benauwdheid op de borst en de verlichting van vermoeidheid. Laat de energie vrij stromen, zodat je lichaam terugkeert naar zijn natuurlijke staat van balans en gezondheid. Blijf ademen en laat bij elke uitademing eventuele resterende spanning los, zodat de helende effecten van deze punten volledig in jou tot uiting komen. Omarm de stille kracht en steun die ze bieden op je weg naar herstel.