TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen en je gedachten centreert, visualiseer de acupunctuurpunten die kunnen helpen bij het verlichten van chronische urticaria en emotionele stress. Zoek SI9, bekend als Jianzhen, op de achterkant van je schouder, net boven het schouderblad. Dit punt helpt om spanning te verlichten en de energiestroom te bevorderen, wat ten goede komt aan de schouder en de algehele Qi. Zoek vervolgens TH5, of Waiguan, dat zich aan de buitenkant van de onderarm bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi. Dit punt is effectief in het verdrijven van wind en het verlichten van ongemak, wat de natuurlijke verdedigingen van je lichaam ondersteunt. Ga nu naar SP16, ook wel Fuai genoemd, gelegen op de buik, ongeveer vier vingerbreedtes van de middenlijn van je lichaam, ter hoogte van je navel. Dit punt voedt de milt, verbetert de spijsvertering en stabiliteit van je emotionele toestand. Ga verder naar BL22, of Sanjiaoshu, dat zich op je onderrug bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom op het niveau van je onderrug. Dit punt reguleert de drievoudige verwarming, harmoniseert de lichaamstemperatuur en het vochtbalans, maar wees voorzichtig, want het kan invloed hebben op huidaandoeningen. Zoek ten slotte PE9, bekend als Zhongchong, dat zich in het midden van je handpalm bevindt. Dit punt kalmeert emoties en bevordert kalmte, waardoor je hart en geest vrede kunnen vinden. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je dan een zachte energiestroom voor die ze met elkaar verbindt, waardoor er een harmonieuze balans in je lichaam ontstaat. Laat elke spanning van netelroos en stress met elke ademhaling verdampen, terwijl je je lichter en comfortabeler voelt. Bij elke inademing nodig je helderheid en kalmte uit. Bij elke uitademing laat je ongemak of angst los. Blijf deze stroom voortzetten, voed je lichaam en geest, en herstel ze naar hun perfecte staat van balans en harmonie. Laat deze meditatie je op natuurlijke en moeiteloze wijze naar verlichting en sereniteit leiden.