TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je verder in deze diepe staat van ontspanning komt, breng je je bewustzijn naar de energiebanen van het lichaam, met de focus op de acupunctuurpunten die emotionele balans ondersteunen tijdens deze transformerende fase van het leven. Begin met HT7, gelegen op de polsplooi aan de pinkzijde. Dit punt kalmeert het hart en de geest, wat rust bevordert. Visualiseer een zacht, kalmerend licht op dit punt, dat rust verspreidt door je borst en eventuele prikkelbaarheid verlicht. Ga vervolgens naar PC6, die ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi ligt, tussen de twee pezen. Dit punt harmoniseert emoties en verlicht angst. Stel je een warme energie voor die uit PC6 straalt, je hart en geest omhult en vrede en stabiliteit in je emoties brengt. Verschuif nu je focus naar LV3, gelegen op de bovenkant van de voet, in de webbing tussen de grote teen en de tweede teen. Dit punt reguleert de Qi-stroom, waardoor stress en frustratie worden verlicht. Visualiseer een stroom van energie van LV3 die spanning wegspoelt en balans in je lichaam en geest herstelt. Richt je vervolgens op SP6, ongeveer vier vingerbreedtes boven het binnenenkelbot. Dit punt ondersteunt hormonale balans en voedt het lichaam. Stel je een voedzaam licht voor dat uit SP6 straalt, je hormonale energie harmoniseert en een gevoel van welzijn bevordert. Vergeet niet dit punt te vermijden als je zwanger bent. Ten slotte, focus op CV12, dat zich halverwege tussen de onderste ribben en de navel bevindt. Dit punt ondersteunt de spijsvertering en balanceert de maag. Visualiseer een warme, troostende gloed bij CV12, die een gevoel van volheid en tevredenheid bevordert, zodat je spijsverteringsenergieën soepel kunnen stromen. Terwijl je deze punten visualiseert, adem diep in. Bij elke inademing, trek rust en balans aan. Bij elke uitademing, laat spanning, angst of emotionele instabiliteit los. Laat de energie van deze punten je humeur harmoniseren, je emoties reguleren en je algehele welzijn ondersteunen. Blijf diep ademhalen en voel de effecten van deze energiebanen die samenkomen, wat je naar een staat van perfecte balans en vrede brengt. Vertrouw op dit natuurlijke proces terwijl je lichaam zich afstemt op zijn optimale staat.