TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je verder in je meditatie komt, breng je je bewustzijn naar het hartgebied, waar het acupunctuurpunt HT7 zich bevindt, gelegen in de polsplooi aan de zijde van de pink. Visualiseer een zacht, kalmerend licht dat van dit punt uitstraalt en je emoties kalmeert en rust bevordert. Verschuif nu je focus naar PC6, dat zich een paar centimeter boven de pols op de binnenkant van de onderarm bevindt, tussen de twee pezen. Dit punt helpt om emoties in balans te brengen en angst te verlichten. Stel je een warme sensatie voor die dit gebied omhult, die je gevoelens harmoniseert en een gevoel van vrede brengt. Richt je aandacht nu op LV3, dat zich op de bovenkant van de voet bevindt, in de vallei tussen de eerste en tweede teen. Dit punt is van vitaal belang voor het verplaatsen van Qi, de levensenergie. Stel je een stromende energie voor die door je lichaam stroomt, irritatie loslaat en emotionele stabiliteit mogelijk maakt. Beweeg je bewustzijn nu naar SP6, gelegen aan de binnenkant van het been, net boven de enkel. Dit punt ondersteunt de hormonale balans en voedt het lichaam. Visualiseer een voedende energie die van deze plek straalt, die je emoties stabiliseert en een gevoel van welzijn bevordert. Breng ten slotte je focus naar KI3, dat zich achter het binnenste enkelbeen bevindt. Dit punt voedt de nier Yin, wat essentieel is voor emotionele balans en een goede nachtrust. Visualiseer een troostende warmte die van dit punt uitstraalt, je verankert en je innerlijke kracht vergroot. Terwijl je deze punten in je bewustzijn houdt, adem diep in. Adem kalmte en stabiliteit in; adem eventuele spanning of onrust uit. Laat de energie van deze acupunctuurpunten samenweven, waardoor er een harmonieuze stroom door je lichaam ontstaat. Voel het evenwicht terugkeren, de emoties tot rust komen en een diep gevoel van vrede je omarmen. Blijf diep ademhalen, terwijl je de helende energie in jezelf laat integreren, je stemming stabiliserend en een goede nachtrust bevorderend. Vertrouw op dit natuurlijke proces terwijl je de kalmte en emotionele balans omarmt die jouw ware staat van zijn is.