TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je doorgaat met het verdiepen van je ademhaling en je in dit moment vestigt, visualiseer je de acupunctuurpunten die je seizoensgebonden immuniteit ondersteunen. Begin met LI4, gelegen in de huid tussen je duim en wijsvinger. Dit punt staat bekend om het stimuleren van de immuniteit, waardoor je je sterker en veerkrachtiger voelt tegen verkoudheden en seizoensveranderingen. Stel je een warme lichtstraal voor die uit dit punt straalt en de verdedigingen van je lichaam versterkt. Richt je vervolgens op LU7, net boven de pols, aan de duimzijde. Dit punt voedt je longen en verbetert de ademhalingsfunctie. Visualiseer een zachte bries die door je longen stroomt, alle congestie verhelpt en ademhaling vergemakkelijkt. Verschuif nu je aandacht naar ST36, ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, aan de buitenkant van je been. Dit punt is geassocieerd met vitaliteit en energie. Beeld je een levendige energie in die vanuit dit punt omhoog stijgt, je lichaam vult met warmte en kracht, je geest revitaliseert. Verplaats je bewustzijn naar BL12, gelegen op je rug, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom op het niveau van de bovenrug. Dit punt is essentieel om externe pathogenen zoals de wind af te weren. Stel je beschermende energie voor die je rug omringt en een schild creëert tegen seizoensgebonden elementen. Ten slotte, richt je aandacht op HT7, gelegen op de pols, aan de kant van de pink. Dit punt kalmeert de geest en de ziel. Stel je een kalmerende golf voor die over je heen spoelt, elke stress verlicht en je vrede brengt. Terwijl je mediteert over deze punten, laat de energie in jou in balans komen, harmoniserend lichaam en geest. Beeld je in dat elk punt helder straalt, hun energieën vermengen zich en creëren een beschermende en revitaliserende stroom door heel je wezen. Met elke ademhaling ervaar je de bevrijding van kwetsbaarheid voor seizoensgebonden uitdagingen. Voel de kracht van je immuunsysteem, de helderheid in je longen, de vitaliteit in je lichaam, de verdediging tegen de wind en de rust van je geest. Omarm deze natuurlijke staat van balans en welzijn, wetende dat je je gezondheid moeiteloos en effectief verzorgt.