TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op het gebied van je buik, waar ongemak kan zijn. Visualiseer het acupunctuurpunt ST25, gelegen op twee vingerbreedtes lateraal van het midden van je buik, net onder je navel. Dit punt, Tianshu, helpt om de darmen te reguleren en de darmfunctie te stabiliseren.

Richt nu je aandacht op SP4, gelegen aan de binnenkant van je voet, ongeveer een duimbreedte onder de basis van de grote teen. Dit punt, Gongsun, harmoniseert de spijsvertering en verlicht een opgeblazen gevoel, waardoor je lichaam voedingsstoffen effectiever kan verwerken.

Verander nu je focus naar CV12, gelegen op het midden van je buik, net boven je navel. Zhongwan versterkt de maag en bevordert een gevoel van comfort en stabiliteit binnen je spijsverteringssysteem.

Breng ten slotte je bewustzijn naar LI4, gelegen op de achterkant van je hand, tussen de duim en de wijsvinger. Hegu versterkt de immuniteit en ondersteunt de algehele gezondheid, wat zorgt voor een beschermend schild tegen ongemak.

Terwijl je deze punten visualiseert, stel je een warme, helende lichtstraal voor die hen omringt, wat balans en verlichting brengt aan je spijsverteringssysteem. Adem diep in, waardoor de energie van elk punt door je heen stroomt, krampen vermindert en je darmen stabiliseert.

Voel de onderlinge verbondenheid van deze punten terwijl ze in harmonie werken om de natuurlijke staat van balans van je lichaam te herstellen. Laat deze sensatie je omhullen, kalmeer elk ongemak en bevorder een gevoel van welzijn. Nodig met elke ademhaling gemak uit en laat enige spanning los, terwijl je je lichaam weer in gezondheid koestert.