TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, visualiseer je de energie die door je lichaam stroomt, en richt je je op de gebieden die congestie of een onbalans kunnen voelen.

Begin met je aandacht te richten op LI20, gelegen aan beide zijden van de neusgaten, precies waar je neus je wangen ontmoet. Dit punt, bekend als Yingxiang, helpt de sinussen te reinigen en verstopte neus te verlichten. Stel je een zachte lichtstraal voor die uit dit gebied straalt, blokkades opruimt en frisse lucht vrij laat stromen.

Vervolgens verschuif je je focus naar LI4, dat zich bevindt in het web tussen je duim en wijsvinger. Dit punt, genaamd Hegu, staat bekend om het versterken van de immuniteit en het verlichten van niezen. Beeld je een warme, kalmerende energie in die van dit punt uitstraalt, en je lichaam's natuurlijke verdediging tegen allergenen versterkt.

Nu richt je je aandacht op BL13, gelegen op je rug, ongeveer anderhalve inch van je wervelkolom, ter hoogte van het onderste schouderblad. Dit punt, bekend als Feishu, versterkt de longen. Visualiseer een troostende warmte die zich vanuit dit gebied verspreidt, je longen voedt en een gemakkelijke, rustige ademhaling bevordert.

Breng ten slotte je aandacht naar ST36, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, aan de buitenkant van je been. Dit punt, genaamd Zusanli, verhoogt de vitaliteit en het algehele welzijn. Stel je een levendige energie voor die van dit punt stroomt, je hele lichaam en geest revitaliseert.

Terwijl je deze punten visualiseert, voel je de onderlinge verbondenheid van de systemen in je lichaam. Laat de energie de functies van je sinussen, longen en algehele gezondheid harmoniseren. Voel met elke ademhaling de ontspanning van spanning en congestie, en omarm een staat van helderheid en gemak.

Blijf diep ademhalen, laat de helende energie door je lichaam circuleren en balans en harmonie brengen. Vertrouw op dit natuurlijke proces, wetende dat je lichaam de aangeboren mogelijkheid heeft om terug te keren naar zijn perfecte staat van gezondheid. Laat dit gevoel van welzijn je omarmen terwijl je rust in deze serene staat.