TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je steeds dieper ontspant, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die je ademhaling ondersteunen en allergische astma verlichten.

Eerst, lokaliseer LU7, bekend als Lieque, gelegen op de binnenkant van de onderarm, ongeveer anderhalve inch boven de polsplooi. Dit punt opent de longen, helpt bij het verlichten van piepende ademhaling en bevordert een gemakkelijkere ademhaling.

Vervolgens, focus op CV17, of Danzhong, gelegen in het midden van je borst, in lijn met je tepels. Dit punt reguleert de stroom van Qi in de borst, helpt bij het verlichten van strakke gevoelens en verbetert de emotionele balans.

Nu, richt je aandacht op BL13, genaamd Feishu, te vinden op je rug, ongeveer twee inch van de wervelkolom, ter hoogte van het lagere schouderblad. Dit punt versterkt de longen en versterkt je lichaam tegen allergische triggers.

Tot slot, visualiseer ST36, bekend als Zusanli, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt verhoogt je algehele vitaliteit en ondersteunt je immuunsysteem.

Terwijl je deze punten in je gedachten vasthoudt, adem diep in. Adem in door je neus, vul je longen volledig, waardoor de Qi vrij kan stromen. Adem langzaam uit, waarbij je enige spanning of strakke gevoelens uit je borst laat verdwijnen.

Met elke ademhaling, stel je je voor dat de helende energie van deze punten harmonieert met je lichaam, balans en vitaliteit herstelt. Terwijl je dit proces visualiseert, voel je je borst openen, je ademhaling wordt soepeler en ritmischer.

Laat dit gevoel zich door je hele lichaam uitbreiden, wat een gevoel van kalmte en gemak bevordert. Omarm de natuurlijke stroom van energie, wetende dat je je longen en algehele gezondheid verzorgt, en jezelf dichter bij een staat van perfecte balans brengt.