TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft diep ademen, richt je je bewustzijn op het hart en zijn ritme. Stel je het acupunctuurpunt HT7 voor, gelegen in de polsplooi aan de radiale zijde, dat het hart kalmeert en de geest verzacht. Visualiseer een zachte, warme lichtstraal die van dit punt uitstraalt en rust brengt in je hartslag.

Breng nu je focus naar PC6, dat zich twee vingerbreedtes boven de polsplooi bevindt, tussen de pezen. Dit punt helpt emoties te reguleren en vermindert angst. Stel je een zachte, kalmerende energie voor die vanuit PC6 stroomt, je gevoelens harmoniseert en een gevoel van vrede binnenin creëert.

Overweeg vervolgens CV17, gelegen in het midden van je borst, ter hoogte van de vierde intercostale ruimte. Dit punt opent de borst, waardoor adem en energie vrijelijk kunnen stromen. Beeld je een helder licht in dat zich vanuit CV17 uitbreidt en je borst met warmte vult, ongemak verlicht en ruimte creëert voor je hart.

Richt ten slotte je aandacht op BL15, gelegen op de rug, iets links van de wervelkolom ter hoogte van de vijfde thoracale wervel. Dit punt voedt de hart-Qi en ondersteunt emotionele balans. Stel je een aardende energie voor die uit BL15 straalt, je hartritme stabiliseert en een gevoel van veiligheid bevordert.

Terwijl je deze beelden vasthoudt, adem diep in en laat de energieën van deze punten binnenin jou harmoniseren. Voel met elke ademhaling de kalmerende effecten van HT7, de emotionele balans van PC6, de openheid van CV17 en de aarding van BL15 die samenkomen. Elke inademing nodigt balans uit, en elke uitademing laat spanning los.

Blijf ademen en laat deze serene energie door je hart en borst stromen, stabiliserend en voedend voor je hele wezen. Laat deze diepe verbinding met je hart je leiden naar een staat van perfect ritme en vrede.