TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de energiecentra in je lichaam, met de focus op de acupunctuurpunten die vitaliteit en balans ondersteunen.

Begin met CV6, gelegen twee vingerbreedtes onder je navel, bekend als Qihai. Dit punt is een reservoir van energie, dat helpt om je geest te verheffen en je algehele vitaliteit te vergroten. Stel je een warm licht voor dat uit dit gebied straalt en je lichaam vult met energie en warmte.

Ga vervolgens naar ST36, dat vier vingerbreedtes onder de knieschijf en één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen te vinden is. Dit punt, genaamd Zusanli, verbetert de spijsvertering en vergroot de fysieke kracht. Stel je een stroom van vitaliteit voor die door je benen stroomt, elke spier verlevendigend en uithoudingsvermogen bevorderend.

Verschuif je focus naar BL20, gelegen op je rug, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom, ter hoogte van je onderste ribben. Dit punt, Pishu, versterkt je spijsverteringssysteem en voedt je bloed. Stel je een rustgevende golf van warmte voor die zich vanuit dit gebied verspreidt en de capaciteit van je lichaam ondersteunt om energie uit voedsel op te nemen.

Breng ten slotte je bewustzijn naar SP6, gelegen drie vingerbreedtes boven de binnenenkel, achter het scheenbeen. Bekend als Sanyinjiao, voedt dit punt de Yin-energie en helpt het om het evenwicht te herstellen. Visualiseer een zachte energie die dit gebied omhult, je geest kalmeert en je focus verbetert.

Terwijl je je op deze punten concentreert, adem diep in en stel je voor dat elke inademing energie en kracht binnenhaalt, terwijl elke uitademing vermoeidheid en spanning loslaat. Laat deze harmonieuze stroom het evenwicht in je lichaam herstellen, je geest revitaliseren en de helderheid van gedachten verbeteren.

Vertrouw op dit natuurlijke proces, terwijl je een staat van blijvende energie en focus cultiveert, en je afstemt op de inherente wijsheid van je lichaam voor genezing en verjonging.