TCM Recepten

BioCoherence Meditation

In dit serene moment, laat je bewustzijn zachtjes neerstrijken op de kalmerende energie binnen je lichaam. Visualiseer het Hart 7 punt, gelegen op de binnenkant van de polsplooi, in lijn met je kleine vinger. Dit punt is een toegangspoort tot het kalmeren van het hart en de geest, het verlichten van onrust, en het laten stromen van tranquilliteit door je heen. Voel de zachte invloed die warmte en vrede naar je hart en brein verspreidt, en kalmeer elke onrustige gedachte.

Verleg je focus naar Milt 6, gevonden ongeveer drie vingerbreedtes boven het binnenste enkelbot. Dit punt harmoniseert de energien van het lichaam, brengt een gevoel van balans en gronding. Visualiseer de stabiliserende kracht die door je zenuwen uitstraalt, en een zachte kalme meebrengt naar je hele wezen, en de capaciteit van de lever ondersteunt om emoties vloeiend te verwerken.

Breng nu je aandacht naar Nier 6, gepositioneerd net onder het binnenste enkelbot. Stel je dit punt voor als een bron van herstellende energie, die het lichaam aanvult en voedt. De kalmerende invloed verspreidt zich door je zenuwstelsel, en bevordert een diep gevoel van ontspanning en ondersteunt het vermogen van de brein om te resetten en opnieuw op te laden.

Samen, werken deze punten in harmonie om rustige slaap te bevorderen en verstoringen te verlichten. Voel de diepe verbinding tussen je geest en lichaam terwijl deze energien harmoniseren, je leidend naar een nacht van herstellende rust en balans. Sta je zelf toe om deze toestand van kalme te omarmen, wetende dat je lichaam zich afstemt op zijn natuurlijke ritme voor vreedzame slaap.