TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op het zachte ritme van je ademhaling. Terwijl je inademt, visualiseer je de energie die stroomt naar het punt dat bekend staat als Maag 36, gelegen op het onderbeen, vier vingerbreedtes onder de knieschijf, en één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt ondersteunt de maag en het spijsverteringsstelsel, en brengt balans en harmonie, als een gestage vlam die de kern verwarmt en verzacht.

Als je uitademt, verschuif je focus naar Conceptie Vessel 12, gelegen in het midden van je buik, halverwege tussen de navel en de onderkant van het borstbeen. Stel je een zachte, kalmerende licht voor die warmte verspreidt door je maag, en die alle knopen van ongemak of spanning oplost, en gezonde spijsvertering bevorderd.

Als volgende, richt je aandacht op Pericardium 6, gevestigd op de binnenkant van de onderarm, drie vingerbreedtes van de polsplooi, tussen de twee pezen. Visualiseer dit punt als een tranquil anker, dat golven van misselijkheid en ongemak kalmeert, en rust brengt aan het hart en de maag.

Voel de onderlinge verbondenheid van deze punten, terwijl ze samenwerken om indigestie te verzachten, misselijkheid te verlichten, en de maag te troosten. Sta toe dat hun harmoniserende invloed je lichaam terug leidt naar zijn natuurlijke, gebalanceerde staat. Omarm de sensatie van kalmte, terwijl je spijsverteringsstelsel wordt ondersteund en verjongd.