TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl de geest dieper in de rust zakt, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die de balans van de bloeddruk ondersteunen en stress en angst kalmeren. Begin met PC6, gelegen op de binnenkant van de onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi. Dit punt staat bekend om het harmoniseren van het hart en het kalmeren van de geest, het bevorderen van emotionele balans en het verlichten van angst. Focus vervolgens op HT7, te vinden bij de polsplooi aan de kant van de pink. Dit punt voedt het hart, verbetert de functie ervan en kalmeert het zenuwstelsel, waardoor een milde vrijlating van spanning en een herstel van vrede mogelijk wordt. Breng nu de aandacht naar ST36, gelegen vier vingerbreedtes onder de knieschijf, net naast het scheenbeen. Dit krachtige punt verhoogt de energie en versterkt het lichaam, ondersteunt de spijsvertering en het metabolisme, wat cruciaal is voor de algehele gezondheid en vitaliteit. Visualiseer ten slotte BL23, gelegen in de onderrug, net boven de taille, op ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom. Dit punt voedt de nieren, ondersteunt de basis van het lichaam en helpt de bloeddruk te reguleren, terwijl het de energie van binnen verankert. Terwijl je over deze punten nadenkt, voel de onderlinge verbondenheid van je lichaam. Stel je voor dat het bloed soepel stroomt, het hart in harmonie klopt en het zenuwstelsel kalm reageert. Laat de effecten van deze punten weerklinken door de organen - ontspan het hart, kalmeer de zenuwen en kalmeer de geest. Visualiseer elk punt dat warmte en helende energie uitstraalt, waardoor een gebalanceerde toestand binnenin ontstaat. Met elke ademhaling voel je de stress en angst oplossen, vervangen door een diep gevoel van rust en stabiliteit. Omarm dit moment van balans, terwijl je de natuurlijke capaciteit van het lichaam om te genezen en te gedijen koestert.