중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸에서 영양과 활력과 관련된 에너지 센터에 집중하십시오. 당신의 몸을 건강을 향상시키는 다양한 포인트를 연결하는 경로가 있는 생기 넘치는 풍경으로 시각화하십시오.

먼저, 무릎 뼈 아래 약 네 손가락 너비, 정강이 뼈 바깥쪽으로 한 손가락 너비에 위치한 ST36부터 시작하십시오. 이 지점은 에너지의 저장소처럼, 당신의 생기 있는 기를 증진시키고 소화를 향상시키며 전반적인 힘을 지원합니다. 이 에너지가 당신의 몸을 통해 흐르는 것을 느끼고, 모든 세포를 활력으로 가득 채우십시오.

다음으로, 정강이 뼈 뒤쪽, 안쪽 발목 뼈 위 약 세 손가락 너비에 위치한 SP6에 집중하십시오. 이 지점은 음을 영양 공급하며, 당신의 신체의 액체를 조화롭게 하고 정신을 진정시킵니다. SP6에서 방출되는 따뜻하고 양육하는 빛이 당신을 감싸며 평화와 균형의 감각을 주는 모습을 시각화하십시오.

이제 허리 아래쪽, 척추에서 아래 갈비뼈 수준으로 약 두 손가락 너비 떨어진 곳에 위치한 BL20으로 이동하십시오. 이 지점은 소화와 영양 흡수에 필수적인 비장을 강화합니다. BL20을 강한 기초로 상상하며, 당신의 몸이 혈액과 에너지를 생성할 수 있도록 지원하고 활력을 강화하는 모습을 그려보십시오.

CV12에 집중하십시오. 이 지점은 당신의 복부 중앙, 갈비뼈 바닥과 배꼽의 중간에 위치해 있습니다. 이 지점은 소화와 몸의 전반적인 조화에 중요합니다. CV12에서 따뜻한 빛이 발산되어 소화력을 향상시키고 몸이 필요한 영양소를 흡수하는 데 도움을 주는 모습을 그려보십시오.

마지막으로, 발목 안쪽, 발목 뼈와 아킬레스 힘줄 사이의 움푹 들어간 곳에 위치한 KI3와 연결하십시오. 이 지점은 당신의 생기 있는 본원의 원천인 신장을 강화합니다. KI3에서 깊고 안정된 에너지가 솟아오르고 당신을 회복력과 힘으로 가득 채우는 모습을 시각화하십시오.

이 지점들을 시각화하면서 깊게 숨을 쉬고 이들의 에너지가 당신 안에서 합쳐져 영양과 활력의 균형 잡힌 흐름을 만들어내도록 허용하십시오. 매 숨을 쉴 때마다 당신의 영양 흡수와 혈액 생성을 증진시키며, 피로와 약함의 감정을 없애는 모습을 상상하십시오.

당신의 몸이 재충전되고 에너지 수준이 상승하며 충만함이 되돌아오는 모습을 그려보십시오. 이 자연 치유 과정을 받아들이고, 매 호흡이 당신을 양육하고 몸과 정신의 균형을 회복하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 이 깊은 웰빙의 감각이 당신 안에 자리 잡고 건강과 활력으로 나아가는 여정을 지원하도록 허용하십시오.