중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

신체가 균형을 향해 나아가도록 안내할 포인트에 주의를 집중하세요.

먼저 LV3에 집중하세요. 이 포인트는 발의 윗부분, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이에 위치해 있습니다. 이 포인트가 간을 진정시키고 과도한 에너지와 긴장을 진정시키는 것을 상상해 보세요. 당신의 몸을 통해 평온함이 부드럽게 흐르는 것을 느끼고, 평화로운 감각을 촉진하세요.

다음으로 KI3에 주의를 기울이세요. 이 포인트는 발목 안쪽, 발목뼈와 아킬레스건 사이의 움푹 들어간 곳에 있습니다. 이 포인트가 당신의 몸의 음 에너지를 영양 공급하여 깊은 안정감과 기초를 제공하는 것을 상상하세요. 이 지역에서 따뜻하고 진정시키는 빛이 방사되어 당신을 힘과 지지로 가득 채우는 모습을 시각화하세요.

이제 GB20으로 이동하세요. 이 포인트는 두개골의 기저부, 목과 머리가 만나는 지점에 위치해 있습니다. 이 포인트가 바람을 진정시키고 어지러움이나 두통의 느낌을 완화하는 것을 상상하세요. 목과 머리의 긴장이 풀리는 것을 느끼고, 명료함과 평온함이 당신을 감싸는 것을 느끼세요.

다음으로 HT7에 집중하세요. 이 포인트는 손목의 새끼손가락 쪽 주름에 위치해 있습니다. 이 포인트가 당신의 심장을 진정시키고, 당신의 존재에 걸쳐 울려 퍼지는 고요한 리듬을 만들어내는 것을 상상하세요. 당신의 심장이 안정되며, 평화가 당신을 감싸고 불안이 사라지도록 하세요.

마지막으로 PC6에 주의를 기울이세요. 이 포인트는 팔꿈치 안쪽, 손목 주름에서 약 두 손가락 너비 정도 떨어진 곳에 위치해 있습니다. 이 포인트는 기를 조절하여 에너지가 신체를 통해 원활하게 흐르도록 돕습니다. 이 에너지가 당신의 전체 시스템을 균형 있게 조정하고 조화와 건강을 창조하는 모습을 시각화하세요.

깊게 숨을 쉬면서, 이 포인트들이 혈압을 조화롭게 하고 신체와 마음의 긴장을 완화하는 효과를 허용하세요. 당신의 몸이 완벽한 균형을 이루고 각 장기가 최적의 기능을 하며 각 에너지 흐름이 자유롭게 움직이는 모습을 상상하세요. 당신이 가볍고 고요하며 중심을 잡고 있는 이 균형의 상태를 포용하세요.

이 순간에 머물며 각 포인트의 치유 특성을 흡수하고, 그들이 당신의 웰빙을 양육하는 결합된 효과를 느끼세요. 이 감각이 매 숨마다 깊어지도록 하여 자연스러운 균형과 평온의 상태에 고정되도록 하세요.