중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

신체와 급성 편도염에서 완화를 이끌어낼 포인트에 대한 인식을 집중하세요.

먼저, 엄지와 검지 손가락 사이의 살갗에서 위치한 LI4부터 시작하세요. 이 지점은 열을 제거하고 불편함을 완화하며, 신체 전반에 편안함을 증진시킵니다. 이 지점에서 따뜻함이 방사되어 나와 과도한 열을 분산하는 모습을 시각화하세요.

다음으로, 팔꿈치 굽힘부의 바깥 가장자리에 위치한 LI11로 주의를 전환하세요. 이 지점은 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 팔꿈치를 감싸는 부드러운 빛이 팔을 따라 흘러내려 목에 퍼져 부기와 불편함을 완화하는 모습을 상상하세요.

이제 손바닥 쪽 엄지의 바닥 근처에 위치한 LU10으로 주의를 가져가세요. 이 지점은 특히 목을 진정시킵니다. 목에 부드러운 완화의 물결이 넘실거리는 모습을 그려보세요. 긴장을 부드럽게 하고 평온함을 가져다 줍니다.

ST44로 이동하세요. 이 지점은 발 위쪽에서 두 번째와 세 번째 발가락 사이, 관절 바로 아래에 위치해 있습니다. 이 지점은 위장에서 열을 제거하여 전반적인 균형에 기여합니다. 위장 부위에서 느껴지는 시원한 감각이 내부 열을 조화롭게 하고 목을 지원하는 모습을 상상하세요.

마지막으로, 흉골 바로 위의 목 중앙에 위치한 CV22로 주의를 집중하세요. 이 지점은 목을 열어주고 명확한 소통을 촉진합니다. 이 지점에서 밝고 맑은 빛을 상상하며, 호흡과 말하기의 용이함을 허용하고 어떤 막힘도 제거하세요.

이 시각화를 유지하면서, 각 지점에서의 따뜻함과 빛이 함께 어우러져 신체 전반에 조화로운 흐름을 만들어내는 것을 느껴보세요. 열이 사라지고, 염증이 줄어들며, 목이 부드러워지는 것을 느끼세요.

각 호흡마다, 이 지점에서 치유 에너지를 흡입하고, 내쉬면서 불편함이나 긴장을 풀어주세요. 몸이 균형과 건강의 상태로 돌아가도록 허용하고, 치유의 자연스러운 리듬을 받아들이세요. 깊게 호흡하며, 감각이 완전히 통합되도록 하여 목과 몸에 평화와 편안함을 회복하세요.