중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

편안함을 느끼면서, 에너지와 활력을 지원할 수 있는 신체의 특정 지점에 대한 인식을 가져오세요.

먼저, 허리 부분, 즉 BL23로 알려진 허리 아래쪽의 지점에 집중하세요. 이 지점은 에너지와 지구력에 중요한 신장을 강화합니다. 이 지역에서 따뜻한 빛이 방사되는 모습을 시각화하며, 신장에 힘과 활력을 주고 있음을 느껴보세요.

다음으로 KI3에 주의를 돌리세요. 이 지점은 발목 위쪽, 다리 안쪽에 위치해 있습니다. 이 지점 또한 신장을 영양 공급하여 균형과 에너지를 회복하는 데 도움을 줍니다. 이 지점이 부드럽게 빛나는 모습을 상상하며, 전반적인 활력과 회복력을 향상시키세요.

이제 ST36으로 인식을 가져오세요. 이 지점은 다리 앞쪽, 무릎 뼈 아래 약 네 손가락 크기만큼 내려간 곳에 위치해 있습니다. 이 지점은 Qi, 즉 생명 에너지를 증진시키는 데 강력합니다. 이 지점에서 활기찬 에너지가 흐르는 모습을 시각화하고, 몸 전체에 따뜻함과 힘을 채우세요.

다음으로 CV4에 집중하세요. 이 지점은 배꼽 바로 아래, 하복부 중앙에 위치해 있습니다. 이 지점은 에너지와 활력을 저장하는 주요 영역인 하교를 영양 공급합니다. 이 지역에서 차분한 따뜻함이 퍼져나오는 모습을 상상하며, 당신을 안정시키고 깊은 영양을 제공합니다.

마지막으로 GV4에 주의를 기울이세요. 이 지점은 척추를 따라, 허리 아래쪽에 위치해 있습니다. 이 지점은 명문, 즉 생명의 문으로 알려져 있으며, 양 에너지를 보강하는 데 도움을 줍니다. 이 지역이 밝고 활력을 주는 빛으로 빛나는 모습을 상상하며, 내면의 힘과 역동적인 에너지를 깨워보세요.

이 지점들과 그 효과를 시각화하면서, 깊게 숨을 들이쉬고 따뜻함과 에너지가 몸 전체에 퍼지는 것을 느껴보세요. 매번 내쉬면서 남아 있는 피로감이나 무거움을 풀어놓고, 그것이 당신 아래의 땅으로 녹아드는 것을 허용하세요.

이 지점들이 함께 작용하여 당신의 부신 건강과 전반적인 에너지를 지원하는 상호 연결성을 느껴보세요. 이 시너지가 당신 안에서 균형과 조화를 회복하도록 하여, 당신의 정신을 재충전하고 몸을 활력 있게 만들어 주세요.

계속해서 깊게 숨을 쉬며, 이 힘과 에너지의 느낌을 받아들이세요. 매 숨은 당신에게 활력을 채워주고, 새로운 활력으로 하루를 살아갈 수 있도록 힘을 줍니다. 이 균형 상태가 당신의 존재에 자리잡도록 하며, 이러한 중요한 지점들의 에너지에 의해 지원받고 있음을 아세요.