중국 전통 의학 레시피

여름 더위 완화: 탈진을 위한 TCM 치료법

여름 더위 탈진: BL8, ST12, Hy2, CV6, TV2

과도한 발한, 야간 발한, 갈증, 피로

이 레시피는 머리와 열을 위해 BL8 (Luoque), 가슴과 열을 위해 ST12 (Quepen), 얼굴과 열 증상을 위해 Hy2 (Sibai), 에너지를 강화하기 위해 CV6 (Qihai), 하복부를 위해 TV2 (Qixue)를 사용합니다. 여름 열 증상을 줄입니다. 금기 사항: 눈 근처에서 Hy2를 피하십시오. 복부 질환에서 CV6를 사용할 때 주의하십시오.

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(깊이 이완하면서 몸의 감각에 주의를 기울이세요. 열기와 피로가 남아 있을 수 있는 부분에 집중하세요.

먼저, 머리 뒷부분, 헤어라인 바로 위에 위치한 BL8 침술 지점을 시각화해 보세요. 이 지점은 열을 제거하는 데 도움이 되며 마음을 진정시키는 것과 관련이 있습니다. 이 지점에서 퍼지는 부드러운 차가움을 상상하며 긴장을 풀고 명확성을 촉진하세요.

다음으로, 가슴 윗부분, 쇄골 근처에 위치한 ST12로 주의를 전환하세요. 이 지점은 가슴의 열기를 방출하는 데 도움이 됩니다. 부드러운 파도가 가슴을 씻어내고 무거움을 들어 올리며 호흡에 가벼움을 초대하는 모습을 시각화하세요.

이제 얼굴 열을 완화하는 Hy2, 즉 광대뼈의 중간 지점에 집중하세요. 얼굴을 차갑게 해주는 상쾌한 바람을 상상하고 불편함을 덜어주고 정신을 상쾌하게 하세요.

의식을 아랫배, 배꼽 아래쪽에 위치한 CV6으로 이동하세요. 이 지점은 에너지를 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 따뜻하고 영양이 풍부한 빛이 아랫배를 채우며 에너지를 회복하고 피로를 없애는 모습을 상상하세요.

마지막으로, 엉덩이 뼈 바로 위 아랫등에 위치한 TV2로 주의를 가져가세요. 이 지점은 아랫배의 에너지 흐름을 균형 있게 하는 데 도움이 됩니다. 에너지를 안정시키는 지구력을 상상하며 균형과 평온의 느낌을 만들어 보세요.

숨을 쉴 때마다 여름의 열이 사라지는 것을 느끼고, 그 자리를 차가움, 활력, 몸 전체에 균형의 감정으로 대체하세요. 에너지가 조화롭게 흐르도록 허용하고 완벽한 편안함과 건강 상태로 되돌리세요. 깊은 호흡을 계속하며 이 자연 상태를 받아들이세요.