중국 전통 의학 레시피

겨울 우울증 18: 무기력증을 위한 TCM 레시피

겨울 우울증 18: BL1, ST5, Ha1, GV2, TV12

겨울철 우울한 기분, 무기력, 동기 부족

이 레시피는 눈과 감정적 지원을 위해 BL1(징밍), 얼굴과 감정적 지원을 위해 ST5(다잉), 얼굴과 감정적 지원을 위해 Ha1(청치), 하부 자오를 조절하기 위해 GV2(야오슈), 하복부를 위해 TV12(티안슈)를 사용합니다. 기분을 좋게 합니다. 금기 사항: 눈 근처에서 Ha1을 피하고; 허리 상태에서 GV2를 사용할 때 주의하십시오.

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이 깊은 이완 상태에 계속 적응하면서 겨울철 동안 당신의 정서적 웰빙을 지원할 수 있는 침술 점에 주의를 기울이세요. 먼저 눈의 안쪽 모서리에 위치한 BL1에 집중하세요. 이 점은 Jingming으로 알려져 있으며, 눈을 밝게 하고 정신을 고양시키며, 명확성과 정서적 균형을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 다음으로 턱의 각도에 있는 ST5로 주의를 부드럽게 옮깁니다. Daying으로 알려진 이 점은 얼굴과 감정적 지원에 도움을 주며, 긴장을 풀고 기분을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이제 눈 아래, 눈의 궤도의 하단 가장자리에 위치한 Ha1을 시각화합니다. 이것의 이름은 Chengqi이며, 또한 정서적 지원을 제공하여 무기력감을 완화하고 활력을 증진합니다. 당신의 의식을 하부 등 GV2로 옮깁니다. 이 점은 Yaoshu로 알려져 있으며 하부 자오를 조절하여 에너지의 원활한 흐름을 촉진하고 전체적인 힘을 지원합니다. 마지막으로 하복부에 위치한 TV12에 집중하세요. Tianshu는 소화를 돕고 이 영역의 에너지를 균형 있게 유지하여 안정감과 편안함을 제공합니다. 이러한 점을 시각화하면서, 각 점에서 방출되는 따뜻하고 진정되는 빛을 상상하고, 당신의 몸을 치유하는 에너지로 가득 채우세요. 이 빛이 어떠한 무게감이나 낮은 기분을 녹여내고 그것을 기쁨과 동기의 감각으로 변화시키도록 허락하세요. 깊게 숨을 쉬며, 이러한 점들과 그것들이 지원하는 장기들 사이의 연결을 느끼세요. 매 숨마다 긍정적인 에너지를 초대하고 부정적인 것을 방출하여 균형과 조화의 상태로 돌아가도록 하세요. 이 과정을 시각화하는 것을 계속하고 이러한 점들의 고양 효과를 강화하세요. 따뜻함과 빛을 포용하며, 당신이 자연스럽고 수월하게 마음과 영혼을 돌보고 있다는 것을 알아두세요.