중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이 명상 상태에서 계속 이완하면서 호흡에, 즉 생명의 본질에 마음을 집중하세요. 폐와 몸을 양육하는 부드러운 에너지 흐름을 상상해 보세요. 균형과 조화를 가져오는 것입니다. 손목 주름 바로 위에 위치한 경혈점 LU6을 시각화하십시오. 이 점은 폐를 조절하는 데 도움이 되며 기침과 천명을 완화합니다. 기도를 열고 호흡을 개선할 때 가져다주는 따뜻함과 활력을 느껴보세요. 이제 주의력을 ST44로 옮기세요. 이 점은 발의 두 번째와 세 번째 발가락 사이에 있습니다. 이 점은 신체의 열을 제거하는 능력으로 알려져 있으며 염증과 불편함을 완화합니다. 호흡기를 진정시키면서 식히는 느낌을 상상해 보세요. 다음으로, 눈 소켓의 안쪽 모서리에 위치한 Hy1에 대한 인식을 가져옵니다. 이 점은 얼굴 알레르기를 다루며 호흡 곤란에 기여할 수 있는 증상을 완화합니다. 이 점에서 방출되는 부드러운 빛을 상상해 보세요. 숨쉬기 용이성을 방해하는 모든 차단을 제거합니다. 이제 GV27로 이동합니다. 이는 윗입술 중앙, 코 바로 아래에 위치합니다. 이 점은 마음과 정신을 진정시키고 평온을 촉진합니다. 여러분을 감싸는 이완의 물결을 상상해 보세요. 내면의 평화를 위한 공간을 만듭니다. 마지막으로, 전완에 집중하세요. 손목 주름의 바깥쪽에서 약 2개의 손가락 너비 위에 위치한 TV6입니다. 이 점은 하복부를 조절하는 데 도움이 되며 신체의 에너지에 대한 전반적인 균형을 촉진합니다. 지구와 연결되는 힘을 시각화하여 호흡을 안정시키고 웰빙을 기릅니다. 이러한 점들을 마음에 간직한 채 깊고 천천히 호흡하세요. 매번 숨을 들이 쉴 때 치유 에너지를 끌어들이고 매번 숨을 내쉴 때 긴장과 불편함을 풀어주세요. 이 자연스러운 흐름이 균형을 회복하고 편안한 상태를 증진하도록 하여 기침이나 숨가쁨을 부드러운 평온의 리듬으로 바꾸도록 하십시오. 이 과정을 믿으십시오. 건강과 조화로 가는 길로서 호흡의 단순함을 포용하십시오.