중국 전통 의학 레시피

알레르기 비염 완화: 알레르기를 위한 수면 보조제

알레르기 비염 수면 16: TH23, ST38, Ha1, GV24, BV4

(코막힘, 불면증, 가려운 목, 재채기)

이 레시피는 TH23 (Sizhukong)을 사용하여 눈과 알레르기를 조절하고, ST38 (Tiaokou)을 하반신과 기를 위해, Ha1 (Chengqi)을 얼굴 알레르기를 위해, GV24 (Shenting)을 마음을 진정시키기 위해, BV4 (Jingmen)을 하복부를 위해 사용합니다. 이는 비염을 줄이고 수면을 돕습니다. 금기사항: 눈 근처에서 Ha1을 피하고, 두피 상태에서 GV24를 사용할 때 주의하세요.

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편안함을 느끼고 이 평온한 상태에 더 깊이 빠져들면서 알레르기 비염의 불편함을 완화하고 편안한 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 침술 점을 떠올려 보세요. 관자놀이 근처의 눈썹 외쪽 가장자리에 위치한 TH23을 시각화하세요. Sizhukong으로 알려진 이 점은 눈을 조절하고 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 영역에서 방출되는 부드러운 빛을 상상하고, 눈을 진정시키고 막힘을 없애세요. 이제 무릎뼈 아래 약 두 손가락 너비에 해당하는 ST38로 초점을 이동하세요. Tiaokou는 하체의 기를 균형 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이 지점에서 상승하는 에너지의 흐름을 상상해 보세요. 전반적인 활력을 높이고 당신을 땅에 단단히 고정시키는 에너지를 느껴보세요. 다음으로 눈 바로 아래에 위치한 Ha1을 고려하세요. Chengqi는 얼굴 알레르기에 강력합니다. 이 지역에서 방출되는 부드럽고 치유적인 열기를 상상하고, 민감한 부위를 과도하게 사용하지 않으면서 부드럽게 자극을 진정시키세요. 이제 GV24로 의식을 이동하세요. 이 점은 이마 중앙, 눈썹 바로 위에 위치해 있습니다. Shenting은 마음을 진정시키고 불안을 줄이며 평온을 촉진합니다. 고요한 파도가 당신의 생각을 씻어내고 편안한 수면을 위한 공간을 만들어내는 모습을 상상해 보세요. 마지막으로, BV4에 집중하세요. 이 점은 아랫배에 위치해 있으며, 치골 바로 위에 있습니다. Jingmen은 하부 장기를 지원하고 이완을 촉진합니다. 이 지역을 감싸는 편안한 에너지를 상상해 보세요. 편안함과 안정성을 제공합니다. 이러한 지점을 시각화하면서 깊게 숨을 쉬고 에너지가 당신의 몸을 통해 흐르도록 하여 시스템을 조화롭게 하고 코 막힘, 불면증, 가려운 목, 재채기 등의 증상을 완화하세요. 균형과 평화의 감각을 받아들이고 몸이 자연스러운 웰빙 상태로 돌아가도록 격려하세요. 깊은 호흡을 계속하고 매번 내쉰 숨에서 남아 있는 긴장을 풀어주세요. 이 치유 에너지가 당신을 감싸도록 하여 마음과 몸을 보살펴 주며 편안한 수면에 가까워지도록 하세요.