중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

명상을 심화하면서 통증, 경직, 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 되는 지점에 주의를 집중하십시오. 먼저, 발목 뼈 바로 뒤쪽 하체의 안쪽에 위치한 SP7을 시각화하세요. 이 점은 비장을 강화하고 에너지 흐름을 촉진하며 몸을 진정시킵니다. 이 지점에서 발산되는 따뜻하고 치유적인 빛이 전체 시스템에 영양을 공급하고 있는 모습을 상상해 보세요. 다음으로, 배꼽 아래 네 손가락, 중앙선에서 두 손가락 떨어진 ST28에 주의를 기울이세요. 이 지점은 소화를 지원하고 하복부의 건강을 증진합니다. 이 부위에 부드러운 이완의 물결이 밀려오는 모습을 상상해 보세요. 이제 턱과 턱선의 중간 지점, 턱선 바로 위에 있는 Ha6로 이동하세요. 이 점은 얼굴의 긴장과 통증을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 얼굴의 긴장이 풀리는 편안한 감각을 상상하고, 편안함과 이완을 느껴보세요. 그런 다음, 배꼽 바로 위, 복부 중앙에 위치한 CV11에 집중하세요. 이 점은 소화를 조절하고 위장을 조화롭게 만듭니다. 이 중심에서 방출되는 부드럽고 균형 잡힌 에너지를 상상해 보세요. 마지막으로, 척추의 기저 근처 하체에 위치한 BV3을 시각화합니다. 이 점은 하복부를 지원하고 활력을 높입니다. 이 지점에서 흐르는 안정적인 에너지를 느끼고, 당신의 전 존재를 안정시키고 강화하세요. 이 지점에 집중하면서 치유의 특성이 당신의 몸을 조화롭게 만드는 것을 허용하세요. 깊게 숨을 쉬고 긴장된 부위에 따뜻함과 이완을 초대하세요. 불편한 느낌을 버리고 숨을 내쉴 때마다 그것이 녹아내리는 모습을 상상하세요. 이 부드러운 에너지가 당신을 통해 흐르도록 하여 균형을 회복하고 당신의 몸을 완벽한 편안함의 상태로 이끌어 주세요. 깊게 숨을 쉬며 평화를 흡수하고 당신의 전체 존재에서 치유를 촉진하세요.