중국 전통 의학 레시피

정신 건강 8: 정서적 웰빙을 위한 TCM 가이드

(정신 건강 8): SP4, ST25, Ha3, GV23, TV13

(OCD, 공포증, 슬픔, 불안)

이 레시피는 비장을 기르고 소화를 돕기 위해 SP4(공손)를 사용하고, 소화 및 감정을 위해 ST25(천추), 얼굴 증상을 위해 Ha3(구료), 머리를 맑게 하기 위해 GV23(상성), 하복부를 위해 TV13(천추)를 사용합니다. 이것은 공포증과 슬픔을 줄입니다. 금기 사항: 얼굴 근처에서 Ha3를 피하십시오. 두피 상태에서 GV23을 사용할 때 주의하십시오.

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BioCoherence Meditation

명상에 더 깊이 들어가면서 정신 건강을 조화롭게 하는 침술점을 상상해 보세요. 발안쪽, 엄지발가락 바닥 바로 아래에 위치한 SP4, 공손을 찾아보세요. 이 점은 비장을 영양분으로 공급하여 소화와 정서적 안정성을 촉진하며 불안과 슬픔의 감정을 완화합니다. 다음으로, 배꼽에서 두 손가락 너비 만큼 떨어진 위치에 있는 ST25, 천수에 주목하세요. 이 점은 소화 건강을 지원하고 감정을 조화롭게 하여 평온한 느낌을 만듭니다. 이제 귀의 바닥 근처, 광대뼈 바로 아래에 있는 Ha3, 구료를 집중하세요. 이 점은 얼굴 증상에 대해 다루지만 민감하므로 주의하세요. 이 점의 에너지가 부드럽게 긴장을 풀어주는 모습을 시각화해 보세요. 이제 머리 꼭대기에 위치한 GV23, 상행으로 주의를 돌리세요. 이 점은 마음의 안개를 없애고 명료함과 집중력을 높여주며, 당신이 공포증과 걱정을 풀 수 있게 해줍니다. 마지막으로, 하복부에 위치한 TV13, 천수와 연결하여 에너지를 안정시키고 감정적인 동요를 균형 잡아줍니다. 매번 호흡할 때마다 이러한 점이 치유의 에너지로 빛나는 모습을 시각화하고, 그들이 나타내는 장기를 조화롭게 하여 마음을 진정시키세요. 이 에너지의 따뜻함이 당신 안에서 흐르도록 하여 생각과 감정에 균형과 평온을 가져오세요. 이 깊은 이완 상태에서 남아 있는 공포증, 슬픔 또는 불안을 풀겠다는 의도를 확인하세요. 매번 내쉬는 숨은 긴장을 풀어주고, 당신을 평화로운 마음 상태로 가까이 이끌어줍니다. 이 치유의 여정을 포용하고 균형과 회복의 자연적인 과정에 신뢰를 두세요.