중국 전통 의학 레시피

정신 건강 6: 불안 및 감정을 위한 치료법

정신 건강 6: SP2, ST23, Ha1, GV22, TV11

(OCD, 공포증, 슬픔, 불안)

이 레시피는 비장을 영양하는 SP2 (Dadu), 소화와 감정을 위한 ST23 (Taiyi), 얼굴 증상에 대한 Ha1 (Chengqi), 머리를 맑게 하는 GV22 (Xinhui), 하복부를 위한 TV11 (Qixue)를 사용합니다. 불안과 OCD를 줄입니다. 금기 사항: 눈 근처의 Ha1을 피하십시오. 두피 상태에서 GV22를 사용할 때 주의하십시오.

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BioCoherence Meditation

깊게 숨을 쉬는 동안 마음과 몸을 기르고 균형을 맞추는 침술 점들에 집중하세요. 먼저 발바닥 바로 아래 발의 안쪽에 있는 SP2 (Dadu)에 주목하세요. 이 점은 비장을 기르고 소화를 지원하며 정서적 안녕을 도와 불안과 압도감을 완화하는 데 도움을 줍니다. 다음으로, 배꼽 위 두 손가락 너비에 위치한 ST23 (Taiyi)로 시선을 옮깁니다. 이 점은 감정을 처리하는 데 도움을 주고 소화를 개선하여 안정성과 평온함을 느끼게 합니다. 이제 눈의 바깥쪽 모서리에 위치한 Ha1 (Chengqi)를 시각화하세요. 이 점은 얼굴 근육의 긴장을 부드럽게 풀어주고 감정적 스트레스의 모든 징후를 도와줍니다. 이 점에 접근할 때는 조심하세요. 눈 근처에 있기 때문입니다. 다음으로, 머리 꼭대기 중앙에 위치한 GV22 (Xinhui)로 집중하세요. 이 점은 마음을 맑게 하고 정신적 혼란을 줄이며 명료성이 드러나도록 합니다. 마지막으로, 아래 배에 위치한 TV11 (Qixue)에 집중하세요. 이 점은 에너지 흐름을 조절하고 정서적 안정을 지원하여 현재 순간에 뿌리를 내리도록 돕습니다. 이 점들을 시각화하면서 그 에너지가 당신 안에서 조화를 이루도록 허용하세요. 강박 장애, 공포증, 슬픔, 불안과 관련된 감정들을 균형 있게 만들어 보세요. 각 점을 감싸는 따뜻하고 부드러운 빛을 상상하며 이 감정과 관련된 장기를 기릅니다: 비장, 위, 마음. 매 숨을 쉴 때마다 에너지가 자유롭게 흐르는 것을 느끼고 긴장을 줄이며 깊은 평화를 느껴보세요. 이러한 자연스러운 균형 상태를 받아들이고 당신의 몸과 마음이 그들의 완벽하고 건설적인 상태와 일치하도록 하세요. 깊게 숨을 쉬며 이 치유 에너지가 당신을 감싸고 정서적 안녕을 향한 여정을 지원하게 하세요.