중국 전통 의학 레시피

폐경기 기분 완화: 짜증과 불안 완화

(F) 폐경기 기분 변화 10: BL38, ST38, TV8, GV1, PE9

(과민성, 불안, 정서적 불안정성, 불면증)

이 레시피는 무릎과 기를 위해 BL38 (Fuxi), 하체를 위해 ST38 (Tiaokou), 하복부를 위해 TV8 (Daju), 하교를 조절하기 위해 GV1 (Changqiang), 감정을 진정시키기 위해 PE9 (Zhongchong)를 사용합니다. 이는 불안을 줄여줍니다. 금기사항: 골반 질환에서는 GV1을 피하십시오.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

우리 커뮤니티의 게시물

BioCoherence Meditation

당신의 몸의 차분한 에너지에 집중하면서 감정적 균형을 지원하는 침술 점을 시각화하십시오. 무릎 뒤쪽에 위치한 BL38부터 시작합니다. 이 점은 기 흐름을 향상시키고 신장을 지원하는 데 도움이 됩니다. 이 지점에서 나오는 따뜻함을 상상해보십시오. 당신을 고정시키고 과민성을 완화합니다. 다음으로 무릎 아래 두 손가락 아래에 위치한 ST38로 이동합니다. 이 점은 하체를 지원하고 긴장을 풀어 안정감을 제공합니다. 이제 치골 바로 위에 위치한 하복부의 TV8을 시각화해보세요. 이 점은 감정의 중심을 기르는 역할을 하여 불안을 해소하고 평온함을 받아들이도록 돕습니다. 이제 척추 기저부에 위치한 GV1로 주의를 돌리십시오. 이 점은 하부 자오를 조절하는 데 도움을 주며 안전하고 차분한 느낌을 제공합니다. 골반 문제가 있는 경우 이 점을 피하세요. 마지막으로 감정을 진정시키고 정신을 기르는 PE9에 연결하세요. 이 지점에서 오는 부드러운 파도가 당신을 감싸고 당신의 마음과 마음을 진정시키는 모습을 상상해보세요. 깊게 숨을 쉴 때 이 점들이 함께 작용하여 불안과 감정적 불안정을 줄이는 조화로운 효과를 느껴보세요. 당신의 몸이 자연스럽게 완벽하고 건설적인 상태에 정렬되고 있다는 것을 알면서 이 균형의 상태에 더 깊이 잠기세요. 이 평온을 받아들이고 그것이 당신을 평화롭고 편안한 수면으로 인도하게 하십시오.