중국 전통 의학 레시피

만성 피로 완화: 면역력과 에너지를 높이세요

(만성 피로 면역 10): BL14, ST14, SP5, GV17, HT2

지속적인 피로, 잦은 감기, 약한 면역력

이 레시피는 심막을 조절하기 위해 BL14 (Jueyinshu), 가슴을 위해 ST14 (Kufang), 비장을 위해 SP5 (Shangqiu), 머리를 맑게 하기 위해 GV17 (Naohu) 및 마음을 진정시키기 위해 HT2 (Qingling)를 포함합니다. 피로를 줄입니다. 금기 사항: 두피 상태에서 GV17에 주의하십시오.

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만성 피로 면역 10: 허브 균형

BioCoherence Meditation

내면의 여정을 계속하면서, 당신의 몸과 마음을 지원할 경혈에 대한 인식을 가져오세요. 먼저, 척추 바로 바깥쪽, 네 번째 흉추 수준에 위치한 BL14로 시작하세요. 이 지점은 심장을 보호하고 감정 에너지를 균형 있게 유지하는 심막을 조절합니다. 숨을 들이쉴 때 이 영역이 부드럽게 열리는 것을 느끼고, 따뜻함과 에너지가 흐르도록 하여 불안감을 완화하세요. 다음으로, 가슴 앞쪽에 위치하고 네 번째 늑간 공간과 정렬된 ST14에 집중하세요. 이 지점은 가슴의 압박감을 완화하고 더 깊은 호흡을 촉진합니다. 가슴에서 부드러운 확장을 시각화하여 각 호흡과 함께 새로운 에너지와 활력을 초대하세요. 이제, 발목 안쪽, 뼈 돌출 아래에 위치한 SP5로 주의를 돌리세요. 이 지점은 소화와 에너지 생산에 필수적인 비장을 영양합니다. 이 지점에서 방출되는 황금빛 광채를 상상해 보세요. 피로에 대한 힘과 회복력을 증대시킵니다. 이제 GV17로 주의를 가져가세요. GV17은 머리 뒤쪽, 후두골 아래에 위치합니다. 이 지점은 마음을 맑게 하고 정신적인 흐림을 없애며 명료성을 촉진합니다. 마음속에 부드러운 바람이 불어오는 것을 상상해 보세요. 당신의 생각을 새롭게 하고 활력을 불어넣어 줍니다. 마지막으로 HT2에 집중하세요. HT2는 상완의 안쪽, 어깨와 팔꿈치의 중간에 위치합니다. 이 지점은 마음과 영혼을 진정시키고 평화로운 감각을 촉진합니다. 당신을 감싸는 평온의 물결을 상상해 보세요. 불안한 감정을 진정시키고 더 깊이 이완할 수 있도록 해줍니다. 각 호흡과 함께, 이러한 지점들이 당신의 에너지를 조화롭게 하고 피로를 줄이며 면역력을 강화하는 것을 느껴보세요. 몸을 통해 흐르는 균형과 활력의 감각을 받아들이고 완벽한 건강과 웰빙의 상태로 인도하세요. 이 경험이 매번 내쉬는 것과 함께 깊어지도록 허용하고, 남아있는 긴장을 풀고 명료함과 힘이 당신의 존재를 채우도록 초대하세요.