중국 전통 의학 레시피

만성 피로 완화: 면역력을 자연스럽게 높이기

만성 피로 면역 6: BL10, LI20, SP1, GV15, HT1

지속적인 피로, 잦은 감기, 약한 면역력

이 레시피는 목과 기를 위한 BL10(천주), 비강을 깨끗하게 하기 위한 LI20(영향), 비장을 보충하기 위한 SP1(음백), 머리를 조절하기 위한 GV15(야멘), 마음을 진정시키기 위한 HT1(극천)을 포함합니다. 에너지와 면역력을 지원합니다. 금기 사항: 비염에서 LI20을 피하십시오. 어깨 질환에서 HT1을 사용할 때 주의하십시오.

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명상에 계속 집중하면서 만성 피로 면역 TCM 레시피와 관련된 신체 부위에 대한 인식을 가져오세요. 에너지원과 면역력을 지원할 수 있는 침술 지점을 시각화하세요. 먼저, 두개골 바닥에 위치한 BL10을 시작하세요. 이 점은 천주(Tianchu)로 알려져 있으며, 기의 흐름을 증진하고 목의 긴장을 완화하는 데 도움을 주어 활력과 명료함을 촉진합니다. 다음에는 콧구멍 옆에 위치한 LI20에 집중하세요. 이 점은 인상(Yingxiang)으로, 비강을 정화하여 호흡을 용이하게 하고 행복감을 높입니다. 상쾌한 바람이 당신을 지나가며 당신의 영혼을 회복하는 모습을 상상해 보세요. 이제 발가락 안쪽에 위치한 SP1으로 주의를 옮기세요. 이 점은 음백(Yinbai)으로, 비장을 영양 공급하여 소화와 에너지 수준을 지원합니다. 발에서 방출되는 따뜻함과 영양이 당신을 지탱하고 중심 생명력을 강화하는 모습을 상상해 보세요. 다음으로, 목의 바닥, 척추 바로 위에 위치한 GV15로 이동하세요. 야문(Yamen)으로 알려진 이 점은 머리를 조절하고 어지러움과 피로감을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 영역을 비추는 부드러운 빛을 상상하면서 마음속의 무거움을 비워보세요. 마지막으로, 겨드랑이에 위치한 HT1에 집중하세요. 이 점은 기천(Jiquan)으로, 마음을 안정시키고 감정의 혼란을 완화하는 데 도움을 줍니다. 당신의 심장 공간을 감싸는 부드럽고 차분한 에너지를 시각화하여 평화와 균형의 감각을 만드세요. 이 점들을 의식에 두고 깊게 숨을 쉬고 에너지가 몸을 자유롭게 흐르는 모습을 상상하세요. 매번 숨을 쉴 때마다 이 점들과 해당 장기 간의 연결이 강화되어 조화와 활력을 회복하는 것을 느껴보세요. 피로감이나 약함의 감정이 매번 숨을 내쉴 때마다 사라지도록 허용하고, 새로운 에너지와 강한 면역력을 위한 공간을 만드세요. 가벼움과 회복력을 느끼며 몸이 완벽한 균형과 건강 상태로 돌아가는 것을 지지받고 있다는 것을 아세요. 이 에너지가 당신의 존재 전체에 스며들게 하여 내면에서부터 당신을 회복시키세요.