중국 전통 의학 레시피

노인 관절 완화: 경직 및 통증 완화

노인 관절 경직 2: SI6, TH2, ST1, BL19, CV18

(관절 경직, 감소된 이동성, 경미한 통증, 피로)

이 레시피는 어깨 운동성을 위한 SI6(Yanglao), 손을 위한 TH2(Yemen), 얼굴 순환을 위한 ST1(Chengqi), 담낭 조절을 위한 BL19(Danshu), 그리고 가슴을 열기 위한 CV18(Yutang)을 포함합니다. 경직을 줄입니다. 금기 사항: 눈 주위에서 ST1을 피하고 CV18을 사용할 때 주의하십시오.

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관절의 경직을 완화하고 이동성을 향상시키는 데 도움이 되는 침술 포인트를 시각화합니다. 먼저 SI6에서 시작합니다. 이 점은 팔뚝의 뒤쪽, 손목 근처의 움푹 들어간 곳에 위치해 있습니다. 이 점은 양라오로 알려져 있으며 어깨의 움직임을 개선하고 상체의 긴장을 완화하는 데 필수적입니다. 다음으로 TH2에 집중합니다. 이 점은 팔의 뒤쪽, 팔꿈치 바로 위에 위치해 있습니다. 이 점은 예멘이라고 불리며 손 기능과 순환을 지원하고 손가락과 손목의 유연성을 높입니다. 이제 ST1로 주의를 돌리십시오. 이 점은 눈 바로 아래, 동공과 일직선에 위치해 있습니다. 청기(Chengqi)는 얼굴의 혈액 순환과 활력을 높여 얼굴의 긴장을 완화하고 전반적인 에너지 흐름을 개선하는 데 도움을 줍니다. BL19로 시선을 옮깁니다. 이는 하부 허리, 척추 근처에 위치해 있습니다. 단슈(Danshu)로 알려진 이 점은 담낭을 조절하는 데 도움을 주어 소화를 지원하고 몸 전체의 경직을 줄입니다. 마지막으로 CV18에 집중하십시오. 이 점은 가슴의 중선에 위치해 있으며, 횡격막 바로 위에 있습니다. 유탕(Yutang)은 가슴 부위를 열어 더 깊은 호흡을 가능하게 하고 개방감과 이완감을 촉진합니다. 이러한 점에 집중하면서 몸 안에서의 상호작용을 시각화하십시오. 에너지가 관절, 근육 및 장기를 통해 자유롭게 흐르며 경직과 불편함을 없애는 모습을 상상해 보십시오. 이 에너지가 신체의 균형을 맞추고 편안함과 편안함의 상태로 되돌리도록 허용하십시오. 깊이 숨을 들이쉬고 긴장을 풀어줍니다. 매번 숨을 내쉴 때마다 불편함, 피로 및 긴장을 풀어줍니다. 몸이 자연스러운 유연함과 가벼움의 상태를 받아들이도록 하십시오. 자신이 우아하게 움직이고 경직과 통증에서 자유로워지며 매 순간의 활력을 즐기고 있는 모습을 상상해 보십시오. 이 균형과 조화의 감각이 여러분 안에 자리 잡고 몸을 완벽한 상태로 되돌리는 데 기여하도록 하십시오.