중국 전통 의학 레시피

포스트 COVID 호흡 완화: 다시 쉽게 숨 쉬기

호흡 흐름 경험: 신선한 공기를 받아들이다: LU11, LI14, ST43, CV22, BL15

편안한 호흡 흐름: 차분한 호흡, 부드러운 리듬 및 편안한 감각을 받아들이세요.

목 소리와 생명력 흐름 레시피 - 이 경험은 목의 명료함을 촉진하고 팔에서 정서적 안정감을 지원하며 조화로운 내부 리듬을 기르기 위해 부드러운 감각 자극을 초대합니다. 호흡과 전반적인 차분함을 향상시키기 위해 이 안내된 탐색에 참여하세요. 마음을 다해 즐기세요.

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포스트 COVID 호흡기 1: TCM 폐 동맹

BioCoherence Meditation

호흡에 집중하고, 각 흡입이 치유의 에너지를 가져오고 각 호기가 긴장을 풀 수 있도록 하세요. 침술 지점을 신체의 빛의 등대처럼 시각화하여 균형과 회복으로 안내합니다. LU11은 엄지손가락 끝에 위치한 지점으로, 목을 정화하는 지점이며 폐로의 에너지 흐름을 원활하게 합니다. 이 지점이 기도를 밝히고 호흡 곤란을 완화하며 명료함을 촉진하는 모습을 상상해 보세요. LI14는 상완의 바깥쪽에 위치하여 폐 기능을 향상시키고 팔을 지원합니다. 이 지점에서 따뜻하고 생기 있는 에너지가 흐르는 모습을 상상해 보세요. 당신의 호흡 시스템을 강화하고 가슴의 긴장을 완화합니다. ST43은 발에 위치하고 두 번째 발가락 근처에 있으며 순환을 돕습니다. 이 지점이 당신의 몸 전체에 에너지를 방출하는 모습을 상상해 보세요. 혈류를 개선하고 당신의 장기를 활성화하여 활력을 촉진합니다. CV22는 목의 중앙에 위치하여 목을 정화하는 데 도움을 줍니다. 이 지점을 시각화할 때, 막힘을 풀고 호흡이 자유롭게 흐르도록 하는 모습을 보세요. 목에 감염이 있는 경우 이 지점을 피해야 합니다. BL15는 등에 위치하며 심장 근처에 있어 감정적 스트레스를 완화하고 심장의 에너지를 지원합니다. 이 지점이 당신을 따뜻하게 감싸고 피로를 진정시켜 평화로운 감각을 회복하는 모습을 상상해 보세요. 깊게 숨을 쉬면서 이 점들이 함께 작용하는 시너지를 집중하세요. 그들의 에너지가 당신 안에서 조화를 이루도록 허용하고 불편함을 완화하고 회복을 돕습니다. 호흡이 더 가벼워지는 것을 느끼고, 각 흡입이 당신을 힘으로 채우고, 각 호기가 부담을 덜어주는 것을 느껴보세요. 이 자연적인 균형 상태를 받아들이고 당신의 몸이 치유할 수 있음을 인식하세요. 감각에 집중하고 계속해서 숨을 쉬며 당신 존재의 모든 부분에 건강을 초대하세요.