중국 전통 의학 레시피

만성 피로 완화: 면역력과 에너지 높이기

만성 피로 면역 3: LU3, LI6, ST37, HT7, BL24

(지속적인 피로, 잦은 감기, 약한 면역력)

이 레시피는 폐 Qi를 조절하기 위해 LU3(천부), 순환을 위해 LI6(편리), 소화를 지원하기 위해 ST37(상거허), 마음을 진정시키기 위해 HT7(신문), 에너지를 보강하기 위해 BL24(기해수)를 사용합니다. 피로를 줄이고 정신적 명료성을 지원합니다. 금기 사항: 허리 질환에서 BL24 사용에 주의하십시오.

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BioCoherence Meditation

명상에 더 깊이 잠기면서 활력과 회복력으로 가는 여정을 지원하는 침술 포인트에 대한 인식을 가져오세요. 어깨 바로 아래 팔 위에 위치한 LU3부터 시작하세요. Tianfu로 알려진 이 점은 폐의 기를 조절하는 데 도움을 주고 맑은 호흡을 촉진하며 신체의 면역력을 증진시킵니다. 이 점에서 방출되는 따뜻한 황금빛을 시각화하여 폐를 강화하고 신선한 에너지로 가득 채우세요. 이제 팔꿈치에서 약 세 손가락 거리인 전팔에 위치한 LI6에 집중하세요. Pianli로 알려진 이 점은 순환을 촉진하여 에너지와 혈액이 몸 전체에 자유롭게 흐르도록 합니다. 이 빛이 팔을 통해 흐르며 당신의 전체 존재를 활력 있게 하여 전반적인 건강을 향상시키는 모습을 상상해 보세요. 이제 무릎 아래에 위치한 ST37에 주의를 돌리세요. 이 점, Shangjuxu는 소화를 지원하는데, 이는 음식을 필요로 하는 에너지로 변환하는 데 필수적입니다. 이 점에서의 빛이 당신의 소화 시스템을 영양 공급하고 당신이 소비하는 것을 순수한 활력으로 변환하는 모습을 상상해 보세요. 이제 당신의 손목에 위치한 HT7로 이동하세요. 이 점은 Shenmen으로 알려져 있으며, 마음과 심장을 진정시킵니다. 당신에게 다가오는 진정의 물결이 당신을 감싸고 불안을 잠재우고 명확함을 드러내는 모습을 상상해 보세요. 마지막으로 BL24에 집중하세요. 이 점은 아랫허리에 위치하며 천골 바로 위에 있습니다. Qihaishu로 알려진 이 점은 에너지를 보강하고 신체의 기본적인 힘을 지원합니다. 이 점에서 나오는 안정적인 에너지가 아랫등을 따뜻함, 안정성, 회복력으로 가득 채우는 것을 느껴보세요. 깊게 숨을 쉬면서 이 점들의 에너지가 당신 안에서 조화를 이루도록 하세요. 그들이 함께 원활하게 작용하며 피로를 줄이고 정신적 명확성을 향상시키는 모습을 시각화하세요. 각 점이 밝게 빛나며 당신의 몸 전체에 치유의 네트워크를 형성하는 모습을 상상해 보세요. 이 평화로운 상태에서 균형과 활력을 삶에 초대하세요. 몸이 자연스럽게 회복되도록 하고, 행복과 에너지의 감각을 포용하세요. 당신의 육체와 내면의 자아 간의 연결을 느끼고, 당신이 노력 없이 면역 체계와 활력을 기르고 있음을 아세요. 이 공간에 머물며 치유의 에너지를 흡수하고, 당신의 몸이 완벽하고 정상적인 상태로 돌아갈 수 있는 능력을 믿으세요.