중국 전통 의학 레시피

폐경기 기분 완화: 짜증과 불안을 진정시키다

(F) 폐경기 기분 변화 2: HT7, PC6, LV3, SP6, KI3

( irritability, anxiety, emotional instability, insomnia)

이 레시피는 평온을 위해 HT7, 감정을 위해 PC6, 기를 위해 LV3, 호르몬을 위해 SP6, 신장 음을 영양하기 위해 KI3을 사용합니다. 기분과 수면을 안정시킵니다. 금기 사항: 임신 중 SP6을 피하고, 피부 자극이 있는 경우 HT7을 주의해서 사용하세요.

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BioCoherence Meditation

명상에 계속 몰두하면서 마음 영역으로 의식을 가져가십시오. 여기에는 소지의 손목 주름에 위치한 침술점 HT7이 있습니다. 이 지점에서 방출되는 부드럽고 차분한 빛을 시각화하여 감정을 진정시키고 평온을 촉진하세요. 이제 손목 위 몇 인치, 내측 팔뚝의 두 힘줄 사이에 있는 PC6에 초점을 맞춥니다. 이 점은 감정을 균형 있게 하고 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 지역을 감싸는 따뜻한 느낌을 상상하고, 감정을 조화롭게 하여 평화로운 느낌을 가져옵니다. 다음으로, 발의 윗부분에 있는 LV3에 주의를 집중하세요. 이는 첫 번째와 두 번째 발가락 사이의 계곡에 위치합니다. 이 점은 기, 즉 생명력 에너지를 이동하는 데 필수적입니다. 몸을 통과하는 에너지의 흐름을 상상하고, 짜증을 해소하며 감정적 안정성을 허용합니다. 이제 내측 발목 뼈 뒤에 위치한 SP6으로 의식을 옮기세요. 이 점은 호르몬 균형을 지원하고 몸을 영양합니다. 이 위치에서 방출되는 영양 에너지를 상상하며, 감정을 안정시키고 행복감을 증진합니다. 마지막으로 내측 발목 뼈 뒤에 위치한 KI3에 초점을 맞춥니다. 이 점은 감정적 균형과 편안한 수면에 필수적인 신장 음을 영양합니다. 이 지점에서 방출되는 편안한 따뜻함이 자신을 안정시키고 내면의 힘을 강화하는 모습을 시각화하세요. 이러한 점을 의식 속에 두고 깊게 숨을 쉬세요. 평화와 안정감을 흡입하고, 긴장이나 불안을 내쉬세요. 이 침술 점에서 나오는 에너지가 서로 얽혀서 몸 전체에 조화로운 흐름을 만들어 내도록 하세요. 균형이 돌아오고 감정이 안정되며 깊은 평화의 감각이 여러분을 감싸는 것을 느껴보세요. 깊게 숨을 계속 쉬면서 치유 에너지가 내면에 통합되고 기분을 안정시키며 편안한 수면을 촉진하도록 하세요. 이 자연스러운 과정에 신뢰를 두고 당신의 진정한 존재 상태인 평화와 감정적 균형을 받아들이세요.