중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

복부의 불편함이 있을 수 있는 부위에 인식을 집중하세요. 배꼽 바로 아래, 복부 중앙에서 두 손가락 너비 만큼 옆에 위치한 침술 포인트 ST25를 시각화하세요. 이 지점인 Tianshu는 장을 조절하고 장 기능을 안정화하는 데 도움을 줍니다.

다음으로, 발의 안쪽에 위치한 SP4에 주의를 기울이세요. 엄지발가락의 기저부에서 약 한 손가락 너비 아래에 있습니다. 이 지점인 Gongsun은 소화를 조화롭게 하고 부풀어 오름을 완화시켜, 몸이 영양분을 더 효과적으로 처리할 수 있도록 합니다.

이제 복부 중앙, 배꼽 바로 위에 위치한 CV12로 초점을 이동하세요. Zhongwan은 위를 강화하고 소화 시스템 내에서 편안함과 안정감을 촉진합니다.

마지막으로, 손의 뒷면, 엄지손가락과 검지손가락 사이에 위치한 LI4에 주의를 기울이세요. Hegu는 면역력을 높이고 전반적인 건강을 지원하며, 불편함에 대한 보호막을 제공합니다.

이 지점들을 시각화하면서, 따뜻하고 치유적인 빛이 이들을 둘러싸고 있다는 모습을 상상하세요. 당신의 소화 시스템에 균형과 안정을 가져다줍니다. 깊게 숨을 쉬어 각 지점에서 나오는 에너지가 당신을 통해 흐르도록 하여, 경련을 줄이고 장을 안정화하세요.

이 포인트들이 조화롭게 작용하여 당신의 몸이 자연적인 균형 상태를 회복하는 것을 느껴보세요. 이 감각이 당신을 감싸도록 허용하고, 불편함을 진정시키며 웰빙 감각을 촉진하세요. 매 숨을 쉴 때마다 편안함이 들어오고 긴장이 풀리도록 초대하세요. 당신의 몸을 건강으로 되돌리세요.