중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신이 계속해서 이완하고 호흡을 깊게 하면서, 턱의 긴장된 부분에 대한 인식을 가져오세요. TMJ 통증 완화에 도움이 될 수 있는 침술 포인트를 시각화하세요:

SJ17, Yifeng으로 알려진 포인트를 귀의 귓불 바로 뒤에서 찾아보세요. 이 포인트는 턱을 이완시키고 긴장과 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 영역에서 방출되는 진정 에너지를 느끼고, 근육을 진정시키고 이완을 촉진하세요.

이제 귀 바로 앞 턱 관절에 위치한 ST7, Xiaguan에 초점을 맞추세요. 이 포인트는 국소 통증 완화로 알려져 있습니다. 이 지점에서 열이 퍼지는 모습을 상상하고 불편함을 녹여내며 부드럽게 입을 열고 닫을 때 이동성을 향상시키세요.

다음으로, 손가락과 엄지 사이의 살갗에 위치한 LI4, Hegu에 주의를 기울이세요. 이 포인트는 염증을 줄이는 데 강력합니다. 손에서 흐르는 치유 에너지의 파도가 턱 전체로 퍼져나가며 부기나 통증을 완화하는 모습을 시각화하세요.

마지막으로, 귀 앞, ST7 바로 위에 위치한 GB2, Tinghui를 찾아보세요. 이 포인트는 귀의 경로를 열고 전반적인 균형을 촉진합니다. 이 지역에서 방출되는 부드러운 빛을 상상하며, 머리와 턱의 에너지를 조화롭게 하세요.

이 포인트들을 마음속에 간직하면서, 깊게 숨을 들이쉬고 치유 에너지가 몸을 순환하도록 허용하세요. 매번 숨을 내쉴 때 남아 있는 긴장을 풀어주세요. 턱이 더욱 움직이기 쉬워지고, 근육이 더 이완되며, 몸이 자연스러운 편안함 상태로 돌아오는 것을 느껴보세요.

턱과 주변 지역 내의 균형과 조화를 시각화하며, 당신의 경험에 평화와 편안함을 초대하세요. 이 명상이 당신을 완벽하고 자연스러운 이완 상태로 안내하도록 허락하세요.