중국 전통 의학 레시피

좌골신경통 완화: 통증 완화를 위한 간단한 TCM 요법

Sensation Ease: 부드러운 웰니스 경험: GB30, BL54, BL60, GB34

편안한 흐름 경험: 감정적 차분함을 기르고, 다리의 활력을 회복하고, 등을 편안하게 합니다.

엉덩이와 다리 흐름 레시피 - 이 감각적 경험은 엉덩이와 다리의 편안함과 이완감을 촉진하기 위해 집중된 영역과 부드럽게 소통하도록 초대합니다. 당신의 몸 전체에서 균형 잡힌 연결을 조성하고 이동성을 향상시키는 차분한 여행을 즐기세요. 이 마음챙김 실습을 탐험하면서 편안한 감각을 받아들이세요.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

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BioCoherence Meditation

편안하게 쉬면서 좌골신경통과 관련된 불편한 부위에 주의를 기울이세요. 이 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 침술 점을 시각화해 보세요. 먼저, GB30, 환도라고 알려진 이 점을 찾아보세요. 이 점은 대둔근과 허벅지가 만나는 곳에 있는 엉덩이 관절의 오목한 부분에 위치합니다. 이 점이 긴장을 풀고 엉덩이와 다리의 통증을 완화하며 이동성을 회복하는 모습을 상상해 보세요. 다음으로, 무릎 뒤쪽, 접힌 부분 바로 위에 위치한 BL54, 또는 지변에 집중하세요. 이 점이 허리의 불편함을 완화하고 부드러운 에너지 흐름이 이 지역의 균형을 회복하는 모습을 그려보세요. 이제 외부 발목 뼈 뒤쪽에 위치한 BL60, 곤륜에 주의를 기울이세요. 이 점이 다리 전체의 혈액 순환을 촉진하고 에너지를 활성화하며 무감각을 완화하는 모습을 상상해 보세요. 마지막으로 무릎 바로 아래, 다리의 외측에 위치한 GB34, 양릉천을 시각화하세요. 이 점이 힘줄을 이완시키고 유연성을 향상시키며 긴장을 완화하는 모습을 보세요. 깊이 호흡하면서 이 점들을 둘러싸고 있는 따뜻하고 치유하는 빛을 상상하고 이들의 에너지를 조화롭게 해보세요. 매 호흡마다 불편함이 사라지고 몸이 자연스럽게 편안함과 균형의 상태로 돌아오도록 하세요. 에너지가 자유롭게 순환하며 이 점들과 관련된 장기를 연결하고 웰빙과 평온함을 느껴보세요. 깊이 호흡을 계속하며 이 치유의 에너지가 당신을 통해 흐르도록 허용하고 존재의 모든 부분을 이완시키고 재충전하세요.