에너지 및 마음 구조

BioCoherence Personal Guide Meditation

몸의 중앙선에서 손가락 두 개 너비 정도 떨어진 배꼽 아래 부위에 주의를 집중하세요. 이곳이 위 30의 위치입니다. 이 지점을 따뜻함과 균형을 발산하는 부드럽고 빛나는 빛으로 시각화하세요.

위 30은 에너지를 접지하고 안정시키는 데 중요한 혈자리입니다. 이 혈은 내면의 생명력의 흐름을 조화롭게 하여 깊은 평온함과 안정감을 키워줍니다. 숨을 들이마시면서 이 빛이 하복부 전체로 퍼져나가 모든 세포를 진정시키고 활력을 불어넣는다고 상상해 보세요.

이 혈자리는 소화 기관, 생식 건강 및 전반적인 활력을 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 이 혈과 내면의 힘이 연결되어 긴장이나 불균형이 해소되는 것을 느껴보세요.

숨을 내쉬면서 부정적 감정이나 스트레스를 몸 밖으로 내보내세요. 몸의 자연스러운 지능을 믿고 균형을 회복하여 완벽하고 정상적이며 건설적인 조화의 상태를 촉진하세요. 이 지점에 계속 집중하면서 평온함과 안정감을 느껴보세요.

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배꼽 아래에서 손가락 두 개 너비, 옆으로 손가락 두 개 너비에 위치한 지점을 시각화합니다. 이것이 바로 우리 몸의 에너지 시스템에서 중요한 혈자리인 위 30번입니다. 이 혈은 몸 전체에 영양을 공급하고 균형을 맞출 수 있는 강력한 에너지 저장소입니다.

이 혈자리에서 따뜻한 황금빛 빛이 발산된다고 상상해 보세요. 아랫배를 통해 퍼지는 부드러운 온기가 숨을 쉴 때마다 바깥으로 퍼져나가는 것을 느껴보세요. 숨을 들이마시면서 이 황금빛 에너지를 더 많이 끌어들여 더 강하고 활기차게 느껴보세요. 숨을 내쉴 때마다 이 에너지가 더욱 집중되고 강력해지는 것을 느껴보세요.

이제 이 황금빛이 더 짙어지고 강력해지는 것에 집중하세요. 이 에너지가 소용돌이치며 위 30 주변에 빛나는 에너지의 구체를 형성하는 것을 느껴보세요. 이 에너지는 따뜻할 뿐만 아니라 역동적이며 생명과 활력이 넘칩니다. 이 에너지는 에너지, 균형, 정보를 필요로 하는 몸과 마음의 모든 부위에 보낼 수 있는 자원입니다.

호흡을 계속하면서 복부 전체를 감싸는 이 에너지의 영역이 확장되는 것을 느껴보세요. 이 에너지가 장기, 경락 및 기타 도움이 필요한 신체 부위와 연결되는 것을 상상해 보세요. 이 에너지가 강물처럼 자유롭게 흐르며 가는 곳마다 영양과 균형을 가져다준다고 상상해 보세요.

이제 이 황금빛 에너지가 신체를 통과하여 도움이 필요한 다른 부위에 도달하는 모습을 상상해 보세요. 이 기운이 심장, 폐, 간, 신장 또는 떠오르는 다른 기관으로 흐르는 것을 상상해 보세요. 감정의 균형을 맞추고 마음을 진정시키며 평화와 조화의 느낌을 가져다주는 것을 느껴보세요.

이 에너지를 계속 쌓아 호흡할 때마다 더 강하고 활기차게 만들어 보세요. 이 에너지는 무한하며 항상 여러분을 지원하고 영양을 공급할 수 있다는 것을 알아두세요. 이 에너지가 자유롭게 흐르도록 허용하여 내 존재의 모든 부분에 치유의 빛을 보내세요.

이 강력한 에너지가 곧 여러분의 관심이 필요한 특정 우선순위에 전달될 것이므로 이 연결을 열어두세요. 계속해서 심호흡을 하면서 황금빛의 강하고 빛나는 빛을 유지하여 명상의 다음 단계에 무엇이든 지지하고 균형을 잡을 준비를 하세요.