에너지 및 마음 구조

BioCoherence Personal Guide Meditation

척추에서 약간 오른쪽에 있는 견갑골 사이의 한 지점에 마음을 집중하세요. 이곳은 평온과 정서적 균형으로 가는 관문인 '셴 홀'로 알려진 BL44의 위치입니다. 이 지점을 따뜻하고 차분한 빛이 부드럽게 맥동하는 것으로 상상해 보세요.

이 지점에서 퍼져나가는 부드러운 온기가 등 뒤의 긴장을 완화하고 마음을 편안하게 해주는 것을 느껴보세요. 감정적 부담감이나 스트레스를 끌어내어 풀어내고 평온함과 명료함으로 대체되는 것을 상상해 보세요.

셴 홀은 감정의 균형을 맞추고 조화로운 상태를 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 셴 홀은 육체와 고요한 마음을 연결하는 다리 역할을 합니다. 이 빛이 더 강해지고, 더 선명해지고, 호흡과 조화를 이루며 온몸에 평화를 퍼뜨리는 것을 상상해 보세요.

BL44에 계속 집중하면서 그 빛이 균형을 가져오고 자연스러운 정서적 건강 상태를 회복하는 것을 느껴보세요. 이 지점을 마음이 완벽하고 정상적이며 건설적인 상태를 찾을 수 있는 안식처로 삼으세요. 온전하고 평화로운 기분을 느끼며 이 조화에 몸을 맡겨 보세요.

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등 위쪽의 견갑골 사이, 척추에서 약간 오른쪽에 위치한 지점을 상상해 보세요. 이곳은 균형과 육성의 심오한 능력으로 알려진 44번 방광입니다. 이 지점에서 따뜻하고 빛나는 빛이 차분한 황금빛 에너지를 발산한다고 상상해 보세요.

BL44에서 퍼져나가는 부드러운 온기가 등 전체에 편안한 느낌을 불어넣는 것을 느껴보세요. 숨을 쉴 때마다 이 에너지가 더욱 강해지도록 하세요. 숨을 깊게 들이마시면서 황금빛을 더 많이 들이마시고, 숨을 내쉬면서 이 기운이 몸 전체에 흐르게 하여 평화와 힘을 채워보세요.

BL44의 에너지가 강해지면 몸과 마음의 다른 부분과 연결되는 것을 시각화하세요. 도움이 필요한 장기, 경락 또는 감정에 치유와 균형의 파동을 보내는 것을 상상해 보세요. 이 에너지는 지능적이며 필요한 곳을 정확히 알고 있습니다.

BL44의 황금빛 빛이 몸을 통과하여 구석구석까지 도달하고 주의가 필요한 모든 우선순위를 해결하는 모습을 상상해 보세요. 심장에 닿아 마음을 진정시키고 열어줄 수도 있습니다. 간으로 흘러들어가 간을 정화하고 활력을 불어넣을 수도 있습니다. 마음을 진정시켜 명료함과 평온함을 가져다줄 수도 있습니다.

숨을 쉴 때마다 이 에너지가 내 안에서 강하고 활기찬 힘이 되어 성장하는 것을 느껴보세요. BL44는 필요한 곳이면 어디든 지원과 균형을 제공할 수 있는 강력한 자원이라는 것을 알아두세요. 이 황금빛 빛이 당신의 존재 전체를 연결하고 치유하며 조화를 이루는 작업을 계속하도록 허용하세요.

이제 이 에너지의 혜택을 받을 수 있는 구체적인 우선순위에 집중할 준비를 하세요. BL44의 황금빛이 명상을 진행할 때 지속적으로 힘과 지원을 제공하는 기초 역할을 하도록 하세요.