中医学レシピ

BioCoherence Meditation

最初のポイント、ST36に意識を集中させてください。これは膝蓋骨の約4指幅下に位置し、脛骨のすぐ外側にあります。このポイントはエネルギーを高め、脾臓と胃をサポートし、消化と全体的な活力を助けることで知られています。このポイントから温かい金色の光が放射していることを想像し、あなたの体を力と活力で満たしてください。

次に、GB34に注意を向けてください。これは膝の外側にあり、腓骨の頭の手前のくぼみに位置しています。このポイントは腱と筋肉をサポートし、柔軟性と楽さを促進します。脚を流れるリラックスの穏やかな波を視覚化し、緊張と痛みを解放してください。

次に、SP6に移動してください。これは内腿にあり、足首の骨の約4指幅上に位置しています。このポイントはあなたの陰エネルギーを養い、落ち着きとバランスを促進します。このエリアを包み込む穏やかな青い光を想像し、あなたの本質を養い、平和の感覚を育んでください。

次に、BL60に焦点を移してください。これは外側の足首の骨の後ろに位置しています。このポイントは痛みと緊張を和らげるのに強力です。このポイントから明るい癒しの光が放たれ、不快感を洗い流し、体に調和を取り戻すことを想像してください。このポイントには慎重にアプローチし、そのエネルギーが穏やかに流れることを許可してください。

最後に、LV3に注意を向けてください。これは足の甲の上、1本目と2本目の指の間に位置しています。このポイントは体全体の気の流れをスムーズにし、ストレスを軽減し、感情のバランスを促進します。このエリアを通る穏やかな風を想像し、ブロックをクリアにし、静けさを招いてください。

これらのポイントに意識を集中させると、それらが調和して働く様子を視覚化してください。ST36からのエネルギーがあなたを強化し、GB34からのサポートが腱を育て、SP6が落ち着きをもたらし、BL60が痛みを解放し、LV3がエネルギーのスムーズな流れを保証します。このバランスの取れたエネルギーが体中を循環し、自然な健康状態に戻すのを感じてください。この調和とリラックスの感覚を深め、バランスと健康とのつながりを強化してください。