中医学レシピ

BioCoherence Meditation

内側に注意を向け、下腹部のへその下の領域に意識を向けてください。ここがあなたの体のエネルギーが流れ始める場所であり、バランスが不可欠です。リンパの停滞を解決するために導いてくれる経穴を視覚化してください。

まず、SP9に注目します。このポイントは膝の下、脚の内側に位置しています。このポイントは余分な湿気を取り除き、四肢に軽やかさを促進します。このポイントから温かく穏やかな光が放射され、重さを溶かし、流体が自由に流れる様子を想像してください。

次に、LI11に意識を向けます。これは外側の肘に位置しています。このポイントは熱を取り除き、免疫系を調整するのに役立ち、体がブロックを排除できるようにします。清々しい風が腕を洗い流し、停滞を取り除く様子を思い描いてください。

次に、ST36に焦点を移します。これは膝蓋骨のすぐ下、約4本の指の幅の位置にあります。この強力なポイントはあなたのエネルギー、気を高めます。ST36から流れる活気あるエネルギーがあなたの全身を活性化し、力と活力で満たされる様子をイメージしてください。

次に、CV9に注意を向けます。これは下腹部に位置し、恥骨のすぐ上にあります。このポイントは水の代謝を調整します。体を通り抜ける穏やかなエネルギーの波を視覚化し、流体のバランスを調和させ、快適さを促進します。

最後に、BL39に焦点を合わせます。これは膝の後ろに位置しています。このポイントは下焦をサポートし、体液が適切に変換され、排出されるようにします。足を通って流れ落ちる滝を想像し、すべての細胞を浄化し活性化し、リンパの流れを容易にする様子を感じてください。

これらのポイントとその効果を視覚化しながら、深く呼吸します。これらのポイントからのエネルギーを吸い込み、重さや停滞を吐き出します。SP9からの温かさと光、LI11からの清々しい明瞭さ、ST36からの活力、CV9からの調和の波、BL39からの浄化の滝があなたの中で融合するのを許可してください。

一呼吸ごとに、リンパ系が目覚め、四肢が軽くなり、エネルギーが自由に流れるのを感じてください。このバランスと健康の感覚を受け入れ、それがあなたの存在の奥深くに定着し、自然の調和を回復することを許します。呼吸を続け、この変容を視覚化し、それがあなたを完璧な健康の状態へ導くことを許可してください。