中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸を深め、この瞬間に身を委ねるうちに、体の中の夏の熱の感覚に意識を向けてください。肌から放たれる温かさ、汗の湿気、そして残るかもしれない疲労を想像してください。このエネルギーを調和させるために、あなたをサポートする経穴を視覚化してください。

まず、BL5から始めます。これは頭の後ろ、頭蓋骨の基部近くに位置しています。このポイントは熱を取り除き、頭痛を和らげ、明晰さと落ち着きを促進します。このポイントから流れる冷却エネルギーを感じ、頭を栄養し、過剰な熱を放出してください。

次に、ST9に焦点を当てます。これは首の部分、アダムのリンゴのすぐ隣にあります。このポイントは喉と首から熱を取り除くのを助け、緊張や不快感を優しく解放します。このエリアを包み込む穏やかな波を想像し、安堵と若返りをもたらします。

次に、顎に位置するHa5に注意を向けます。このポイントは顔の熱と緊張に対処します。顔を包み込む柔らかい涼しい風を想像し、どんな不快感も和らげ、バランスを取り戻します。

次に、GV4に焦点を移します。これは下背部の近くにあります。このポイントは陽エネルギーを強化し、温もりと力を提供します。このポイントに輝く光を視覚化し、全身をエネルギーで満たし、活力を回復し、疲労を散らします。

最後に、BV3に接続します。これは下腹部に位置しています。このポイントは下部の臓器をサポートし、エネルギーを安定させるのに役立ちます。このエリアを囲む暖かく快適な光を想像し、安定感と落ち着きを育みます。

これらのポイントを心に留めながら、深呼吸をし、そのエネルギーがあなたの中で調和するのを許可してください。体中に抵抗なく流れる明るくバランスの取れたエネルギーを想像し、過剰な発汗、夜間の発汗、渇きを和らげます。このエネルギーがあなたの活力を回復し、リフレッシュさせてくれるのを感じてください。

深呼吸を続け、夏の温かさを受け入れながら、バランスを保ち、涼しくいてください。この感覚があなたに満ちて、自然に、そして努力なく調和と幸福の状態に戻してくれることを許可してください。