中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸に集中し、移動性をサポートし、 stiffnessを和らげる鍼灸のポイントを視覚化します。まず、手首から約2インチ離れた前腕の外側にあるTH5から始めます。このポイントは、気の流れを調節し、体全体にエネルギーを促進し、不快感を軽減します。次に、腹部にあるST20に意識を集中させ、へその左側に指2本分の位置にあります。このポイントは消化を助け、気の流れをさらにサポートし、軽さと快適さの感覚を促進します。次に、目の内側の角のすぐ下にあるHy1を視覚化します。このポイントは顔の症状に対処しますが、敏感な部分なので優しくアプローチしてください。顔のエネルギーを調和させ、明確さと安堵の感覚を提供します。GV15に焦点を移し、頭の付け根、首の中心に位置します。このポイントは頭のエネルギーを調整し、緊張を和らげ、全体的なバランスとリラクゼーションをサポートするのに役立ちます。最後に、脊椎の近く、腰の下にあるBV3に接続します。このポイントは下腹部に利益をもたらし、活力を高め、エネルギーを根付かせます。深く呼吸しながら、これらのポイントが調和して働いている様子を想像し、 stiffnessや疲労を解消している様子を思い描いてください。暖かいエネルギーが体を自由に流れ、バランスと移動性を回復している様子を想像してください。この感覚が自分を包み込み、自然な快適さと安らぎの状態を促進します。呼吸を続け、このポイントをつなぐ変革的なエネルギーを受け入れ、柔軟性と強さの新たな感覚を感じてください。この体験があなたを完全なバランスと幸福の状態へ導くことを願っています。