中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、伝統中国医学からの日本のアレルギー緩和法に焦点を当ててみましょう。この実践は、季節性アレルギーを和らげるために調和して働く特定の鍼灸ポイントを含みます。これには、目のかゆみやくしゃみなどの症状が含まれます。まず、へそから約4本の指の幅下に位置するSP14ポイントを視覚化してください。このポイントは富杰（Fujie）として知られ、脾臓を養い、消化エネルギーを強化し、全体的な活力をサポートします。次に、膝の外側、膝蓋骨のすぐ下に位置するST35に意識を向けます。このポイントは杜比（Dubi）と呼ばれ、気の循環を促進し、下半身の不快感を和らげるのに役立ちます。次に、目の内側の角にあるHa1または承気（Chengqi）に焦点を当てます。このポイントは顔のアレルギーに対処し、その部分で感じるかもしれない刺激を和らげるのに役立ちます。ここは優しく扱うことを忘れないでください。次に、下唇のフレンulumの中央に位置するGV28に注意を向けます。このポイントは陰交（Yinjiao）として知られ、心を落ち着け、アレルギー反応に関連する不安を軽減します。ここは口の近くにあるので、注意してください。最後に、前腕の内側、手首の折り目の約1つの手幅上にあるLa6、または宣理（Xuanli）を視覚化します。このポイントは頭部関連のアレルギーに効果的で、鼻腔をクリアし、不快感を和らげるのに役立ちます。これらのポイントについて瞑想するとき、身体の中を流れる穏やかなエネルギーを想像し、システムを調和させ、バランスを取るのを助けてください。呼吸のたびに、脾臓の栄養、気の循環、心の穏やかさ、顔や頭のアレルギーの軽減を思い描いてください。この視覚化があなたのリラクゼーションを深め、アレルギーに関連する緊張や不快感を解放するのを助けることを許可してください。この自然な方法を受け入れ、バランスと安らぎを回復するためのあなたの体の能力を信じてください。深く呼吸をし続け、これらのポイントが協力してあなたに安らぎをもたらしているのを感じてください。そうすることで、アレルギーの症状が消え、静けさと幸福感に置き換わるのを感じてください。このエネルギーの流れがあなたを浄化し、若返らせ、完璧なバランスの状態へと導くことを許可してください。