中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けながら、季節性アレルギーを和らげるのに役立つ5つの鍼灸ポイントに意識を向けてください。最初に、腹部のすぐ下で、中心から約2本の指の幅の位置にあるSP13（フーシェ）を見つけてください。このポイントは脾臓を養い、アレルゲンに対する体の防御を強化します。次に、膝の外側、膝蓋骨のすぐ上に位置するST34（リャンチウ）に焦点を当てます。このポイントはエネルギーの流れをサポートし、活力を促進し、アレルゲンに対する体の反応を安定させます。次に、顎のすぐ下、首の中央に位置するHy6（チョンジャン）に注意を移します。このポイントは顔のアレルギーに対処するために重要であり、その領域の不快感を和らげるのに役立ちます。次に、胸の中央、胸骨のすぐ下にあるCV14（ジュク）に進みます。このポイントは心臓と胸を調整し、感情の調和を促し、全体的な幸福感を高めます。最後に、足首の近く、下腿の内側にあるLa5（シュエンル）を視覚化します。このポイントは頭を支え、アレルギーに関連する症状を軽減し、軽やかさと明瞭さを生み出します。これらのポイントに瞑想しながら、体内を循環する癒しのエネルギーの穏やかな流れを思い描き、関与する臓器を調和させ、バランスを回復させます。深呼吸をし、吸うたびに新鮮で活力を与えるエネルギーを引き寄せ、吐くたびに緊張と不快感を解放します。この自然な緩和プロセスを受け入れる体を感じ、深い安堵と快適さの感覚を育んでください。この癒しのエネルギーがあなたを包み込み、あなたの体と精神を育み、完全なバランスと静けさの状態にあなたを導くことを許可してください。