中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けながら、心血管の健康をサポートする鍼灸のポイントに意識を向けてください。肩甲骨に位置するSI13を想像し、血行を促進し、上半身の緊張を和らげます。このポイントからエネルギーが流れ出し、不快感を和らげ、心臓と血行とのつながりを強化している様子を視覚化してください。次に、鎖骨のすぐ下の胸にあるST15に焦点を当てます。このポイントは心臓と胸部の調和を促し、呼吸において開放感と楽さをもたらします。胸を通って広がる温かさを想像し、緊張感や痛みの感覚を和らげます。次に、顎のライン近くにある顔のHa5に注意を向けます。このポイントが頭部と顔の領域への血行を改善し、感覚を活性化し、疲れや重さを解消している様子を思い描いてください。エネルギーがあなたの精神を活性化しているのを感じてください。次に、頭の後ろに位置するGV18に注意を移します。このポイントは心をクリアにし、明瞭さと平和のためのスペースを作ります。残っている緊張が溶けていく様子を想像し、静けさとバランスの感覚を残します。最後に、下腹部に位置するTV3を考えます。このポイントは下半身をサポートし、全体的な活力を促進します。このエリアから地面に接続するエネルギーが流れる様子を視覚化し、あなたの存在全体を安定させ、地球とのつながりを強化します。これらのポイントを瞑想しながら、それらのエネルギーがあなたの中で調和するようにし、狭心症、胸の痛み、動悸、疲労に対処します。心臓が完璧なリズムで打ち、循環がスムーズに流れ、身体が楽である様子を思い描いてください。このバランスの状態を受け入れ、健康と活力があなたの存在のすべての部分を満たすように招き入れます。深く呼吸し、健康への旅を続けながら、自然な癒しのプロセスを信頼してください。