中医学レシピ

BioCoherence Meditation

最初の鍼灸ポイント、SI12（Bingfeng）を視覚化してください。これは肩甲骨の中心に位置しています。このポイントは血行を促進し、肩の緊張を和らげ、全体的な健康を促進します。次に、胸部、鎖骨のすぐ下にあるST14（Kufang）に焦点を当てます。このポイントは心臓の健康をサポートし、胸部の不快感を和らげ、開放感と落ち着きの感覚を育みます。次に、口の端に位置するHa4（Dicang）に注意を向けます。このポイントは顔の血行を助け、滞りを解消してエネルギーが自由に流れるようにします。次に、へそのすぐ下にあるCV4（Guanyuan）に注意を移します。このポイントは気を補い、エネルギーと活力を養い、安定感とグラウンディングの感覚を与えます。最後に、下腹部に位置するTV2（Qixue）とつながります。このポイントは下半身を活性化し、全体的な調和に寄与し、内側のエネルギーの流れを高めます。これらのポイントについて瞑想する際には、各部位が温かく活気に満ちている様子を想像し、緊張や不快感を解放します。これらのポイントからのエネルギーが心を調和させ、動悸を軽減し、疲労を和らげるのを許してください。深く息を吸い、体内を循環する癒しのエネルギーの穏やかな流れを思い描いてください。各ポイントが調和して機能するにつれて、バランスが回復するのを感じ、完全な健康と静けさの状態に導かれます。