中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、消化、疲労、またはエネルギーレベルに関連する緊張や不快感を持っている可能性のある身体の部位に集中してください。バランスを回復するのを助けることができる経穴を視覚化します。

LI17、またはティアンディンと呼ばれる点を見つけてください。これは首の側面、あごのラインのすぐ下に位置しています。このポイントは喉を調整し、消化をサポートします。この点から優しい温かさが放射されて、感じるかもしれない不快感を和らげているのを想像してください。

次に、意識をGB23、またはゼジンに移しましょう。これは脇の下にあるポイントです。この点は胸部と消化器系をサポートし、エネルギーの流れをスムーズにします。このエリアを包み込む穏やかな光を思い描き、緊張や膨満感を溶かしてください。

次に、Hy6、またはチェンジャンに焦点を移します。これは顎の中心に位置しています。このポイントは顔と消化の症状に対処します。顔と消化管を洗い流すような穏やかな波を視覚化し、安らぎと快適さをもたらします。

次に、GV28、またはインジャオに注意を向けてください。これは上の歯茎の中心、前歯のすぐ下に位置しています。この点は心を落ち着け、消化の問題に寄与するストレスを軽減するのを助けます。このポイントから流れる穏やかなエネルギーを想像し、思考を鎮めています。

最後に、Ha5、またはジーチェに集中します。これは顎の溝、顎の近くに位置しています。このポイントは顔と胃の気をサポートします。ここで優しいエネルギーの脈動を感じ、顔の緊張と消化の健康を調和させます。

1回の呼吸ごとに、これらのポイントが活性化し、体を調和させているのを視覚化し、膨満感、疲労を軽減し、エネルギーを回復させます。このエネルギーが自由に循環し、あなたを活力と安らぎで満たすのを許可してください。この自然な癒しのプロセスを受け入れ、あなたの中でバランスが回復していることを知ってください。深呼吸をし、残っている不快感を手放し、体が完璧で正常な状態に戻るのを許可してください。